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胸悶的原因 竟是這些引起的

  有一些人經常出現胸悶的現象,常常感覺到自己的氣不夠行的,引起心情煩躁,那么你知道引起胸悶的原因是什么嗎?胸悶的癥狀又有哪些呢?在日常生活中我們該如何預防胸悶的呢?不知道的朋友就和我一起來了解一下吧。

  胸悶的原因

  1、生理性因素

  從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟,分泌雌激素,促發月經按月來潮和形成明顯的女性性征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關系。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足,出現胸悶氣短。

  2、心理性因素

  心情不舒暢、郁悶等情緒引起的。女孩子遇到不開心的事容易生氣,會她們感到經常胸悶氣短。心情不好導致的胸悶氣很多數的。其實凡事都得想得開,想得明白。

  3、病理性因素

  經常胸悶有可能是一些疾病的征兆。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中,尤以病毒性心肌炎為多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并發病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一,就是胸悶氣短。

  4、心源性胸悶

  特點為勞累后胸悶、呼吸困難,或夜間陣發性呼吸困難,患者可從睡眠中憋醒,見于心臟病患者出現肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時,心絞痛的一種表現。

  5、肺源性胸悶

  疾病引起的胸悶,患者常常會覺得胸悶、總感覺空氣不足,呼吸的不暢快。

  胸悶怎么辦

  1、要注意調整自己的呼吸,可以嘗試深呼吸,避免人多密集的地方。避免去擁擠和密閉的環境,空氣質量差,含氧量少,并且易傳播呼吸道疾,從而引起胸悶的發生。

  2、樂觀豁達的性格,有利于神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處于佳狀態,從而預防胸悶的發生。

  3、在飲食方面宜清淡,少吃肥甘厚膩之品,而應適當多食大豆和玉米等對心血管系統有益的食物。

  4、將玉米渣100克、百合20克洗凈,與泡脹的大豆50克一同放入鍋內,加水適量,燒開后文火煲30分鐘,加入調料即可。玉米大豆保心,百合益肺,從而預防胸悶的發生。

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