平時注意加強肛門的鍛煉，這樣可以促進肛門處的血液循環，具體的做法就是提肛運動。
3、每天定時排便
保持大便的通暢，及時排便。痔瘡出血很多都是大便沒有及時的排出而使腹壓增加引起了出血癥狀，或者是大便干燥，排便力度大導致痔靜脈破裂而出血。因此一定要保持大便的通暢，少吃大肉，多吃蔬菜，多喝開水。便秘患者可以吃蜂蜜或者香蕉，這有助于潤腸通便。
4、飲食營養
如果患者出現一段時間的腹瀉，就要注意保持均衡營養。飲食中如果含有低脂肪、少纖維的食物，雖然可以促進腸道的蠕動，但是不利于消化，因此要限制食用。
5、適當補充維生素
飲食中應選擇低脂肪、高蛋白食物，像魚肉、牛奶、豆制品等，同時注意及時補充維生素，多吃些瓜果蔬菜。飲食上要以半流食為主，每天堅持少量多餐，這樣會對便血有很好的改善作用。
1. 出血時，如果還繼續用力排便，出血則不會停止，此時，要暫時終止排便，稍適休息，如果不行那么還是需要必須控制大便力度。
2. 出血時，如果用脫脂棉球按住肛門，止血效果會更好。如果是痔瘡引起的出血，原本容易止血，只要靜臥，出血很快會停止。
3. 生活規律化，每天定時排便，保持大便通暢。
4. 經常清洗肛門，并要保持干燥，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有潤腸的作用
5. 多攝取高纖維食物，避免酒及刺激性食物。
6. 除此之外，可以飲用膳食通暢復合粉，可以調理腸胃，潤腸通便，慢慢地讓腸道健康起來，我爺爺長久以來的便秘大便出血就是吃這個好的，建議可以使用。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對大便有血怎么回事也有了一定的了解了，大便有血的原因可能是肛門感染、腸炎、內痔、肛裂等一些病癥導致的。總之在出現這樣情況的時候，要做好相應的調理哦。希望小編的介紹對大家有幫助。
