在生活中，大家應該會有肝郁氣滯的情況吧，那么大家對于這種情況，有多少的了解呢?肝郁氣滯怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
肝郁氣滯怎么辦
1、藥物調理
對于肝郁氣滯的情況，首先可以進行藥物上面的調理的，一般的情況下，如果沒有什么好的作用的話，好是可以去醫(yī)院進行治療的。
2、作息調理
對于肝氣郁結的人來說，作息的情況，也是很重要的，要養(yǎng)成一個良好的作息的習慣的，保證充足的睡眠是很重要的。
3、情緒調理
還要對自己的情緒上的問題進行調節(jié)的，經常生氣的人是很容易會導致肝氣郁結的，要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
4、飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁氣滯的癥狀
1、首先會出現失眠的情況，如果睡著也會出現睡眠質量差的情況，女性的皮膚會變得很粗糙，經常會動肝火。
2、肝郁氣滯會引起頭痛的情況，因為神經的壓迫的原因，經常會出現情緒波動大、容易動怒的情況。
3、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
5、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，女人肝氣郁結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
肝郁氣滯吃什么好
西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適宜急慢性肝炎患者食用。
