胃痛飲食注意事項

　　1、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

　　2、謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。

　　3、有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

　　4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。

　　5、急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

　　6、平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

　　7、烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。

　　哪些食物養胃

　　1、山藥

　　山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。

　　麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。

　　2、卷心菜

　　卷心菜性平、味甘，歸脾、胃經。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

　　卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

　　3、紅薯

　　紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　4、桂圓

　　桂圓味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　5、菠菜

　　菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　總結：胃疼是很多原因造成的。但主要的還是因為日常生活中飲食不規律，吃飯的方式不對，比如說吃飯太快太急。沒有好好的讓腸道進行消化吸收。或者常吃一些不干凈刺激性的食物。所以導致了各種胃炎的發生。也就導致了胃痛。胃痛除了可以經過藥物治療，很多食物也有著緩解胃疼的效果。本文介紹了一些，大家可以試一下。