我們都知道偏頭痛在發生的時候會給人很大程度的疼痛感，讓人非常的難受，那么你知道在發生偏頭痛的時候我們可以通過哪些方法來進行有效的緩解呢?在日常的生活飲食中哪些食物是偏頭痛患者不能觸碰的?在發生偏頭痛的時候會有哪些癥狀的發生，我們都知道嗎?那么就接下來就讓我們一起去看一下吧。
咀嚼生姜片
可以說偏頭痛的發生會讓人痛不欲生，小編就有這樣的體會，那么在發生偏頭痛的時候我應該如何緩解呢，我們可以通過咀嚼生姜片的方法來進行有效的緩解，口嚼生姜片有助于緩解伴隨偏頭痛的惡心和消化問題。生姜可以阻止導致大腦血管炎癥的前列腺素，進而緩解偏頭痛。
吃富含鎂的食物
在發生偏頭痛的時候我們通過食物的方式來進行緩解，體內缺鎂會導致大腦血流量減少和低血糖，兩者都與偏頭痛發作關聯極大。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、西紅柿湯、堅果、瓜子、全谷食物、豆類、土豆、燕麥等富含鎂的食物。
關注血糖
有的時候我們會因為血糖的下降所導致這種情況的發生，所以在日常的生活中我們應該每4小時應該吃東西，避免夜間12小時不進食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指數食物。避免白面包、油酥面團、甜飲料和糖果等高升糖指數食物。
減少咖啡因攝入量
咖啡因攝入太多，會導致頭部血管過于收縮，進而誘發偏頭痛。每天咖啡因攝入量超過300毫克(相當于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能導致偏頭痛問題。建議減少咖啡因飲料攝入量，或改喝脫咖啡因飲料。另外，巧克力也含有咖啡因。
一、頭痛部位：在偏頭痛中2/3主要是偏側性頭痛，1/3為兩側性頭痛。在偏側性頭痛中，其發作呈左右交替，有時疼痛部位發生變化，但常發于一定側，也有僅同一側發作的。即便頭痛從一側開始，后來發展為兩側者也不少。頭痛的部位于額部和顳部者多，由此擴展到全頭，進而向顏面、頸、肩放射。
二、頭痛的性質：頭痛通常從鈍痛開始，迅速增強，呈搏動性疼痛。患者主訴血管好像郁滯似的跳動樣疼痛。若搏動性頭痛超過一定時間，漸漸搏動廣泛，變化為持續性疼痛。80%偏頭痛患者為搏動性疼痛。然而頭痛程度輕的，也可不感覺呈搏動性。
三、發作頻率：偏頭痛的發作頻率是各種各樣的，有學者統計，在400例的偏頭痛中，每月發作1～4次者為50%。發作相隔的時間因每一個患者而異，有在相隔一定的時間肯定發病的，也有在若干次發作后，間隔很長時間再發病的，或按一定季節發病，或連日偏頭痛發作，呈偏頭痛狀態。
