頸椎病的輔助治療

　　頸椎病可通過做醫療體操能起一定的輔助治療作用。具體做法如下。

　　(1)直立，眼平視，兩臂分別向兩側伸展并自然呼吸4～8次。

　　(2)兩手交替摩擦頸后部4～8次。

　　(3)兩臂向左右兩側擊掌4～8次。

　　(4)雙手叉腰，頭向前屈、后仰、左、右屈各做4～8次。

　　(5)頭部旋轉，向左向右交替各4次。

　　(6)一側上肢向后平伸，頭向同側轉動，另一手插腰，兩側交替各做4～8次。

　　(7)雙手置肩部，做肩部旋轉活動4～8次。

　　(8)雙手抱頭后，兩手用力往前頂頭，頭部用力抵抗手，互相抵抗4～8次。

　　(9)雙手互握，翻掌向上舉并吸氣，然后手放下于體側并呼氣，做4～8次。

　　(10)雙臂外展，做彎腰放松呼吸若干次。

　　以上體操方法簡便易學，只要能堅持練習，效果多數令人滿意。

　　治療頸椎病的5大藥膳方

　　1、雙仁五加粥

　　苡仁50克，核桃仁6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、核桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。

　　作用：祛風除濕，活血止痛。適應于風寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。

　　2、人參棗粥

　　人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調入人參細粉及白糖適量。

　　作用：補益氣血。適應于氣血不足型頸椎病。

　　3、木瓜陳皮粥

　　木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。

　　作用：可化痰，除濕，通絡。適用于痰濕阻絡型頸椎病。

　　4、黃芪桂圓肉粥

　　黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。

　　作用：氣血雙補。適應于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。

　　5、葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。

　　作用：可祛風，除濕，止痛。適用于風寒濕痹阻型頸椎病。

　　總結：通過上文我們可以知道引起頸椎病的原因很多，患有頸椎病的人群，都深知其害，希望可以盡快把頸椎病治好，遠離被頸椎病所困擾的日子。那么就有針對性的試一下小編為你推薦的藥膳方吧，說不定有意想不到的效果。