隨著年齡的增長，很多的患者會出現高血壓的癥狀，那么高血壓患者需要注意什么呢?在我們平時的生活中是需要注意預防高血壓的，因為高血壓的危害是非常的多的，高血壓吃什么食物好呢?下面就就讓小編帶大家了解一下吧。

　　高血壓患者需要注意什么

　　一、生活有規律 安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩定。

　　二、恰當運動 在血壓操控在正常規模以后。能夠恰當運動，但是不適合劇烈運動，尤其是血壓操控不良的情況下更應留意，避免誘發心腦腎等急性并發癥。一起，活動要有規則和守時，活動方法及活動量也要相對固定。

　　三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。

　　四、養成良好的飲食習慣 三餐要有節制，食勿過飽，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營養飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。

　　五、服藥要準時　高血壓患者有必要承受正規歸納醫治，高血壓患者的醫治不光是要操控血壓，還要操控誘發和加重高血壓的各類要素發作，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按醫囑服藥，做到準時、有規則、長時間，繼續。

　　六、勞逸要結合 高血壓病人應避免過于勞累，體力勞動后應注意充分休息，腦力勞動后應注意精神松弛。

　　七、關心自已的血壓 好每天都為自己測量一次血壓。定時檢測，并做好記載，隨時調查血壓動態改變。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應注意做好防止作業。

　　八、穩定情緒 遇事平常心對待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動。

　　高血壓的危害

　　1、冠心病

　　高血壓是一種導致冠心病的主要危險因素，而且高血壓患者得冠心病的危險是正常人們的兩倍，而且長期患有高血壓不治療的話，有一半會死于冠心病。

　　2、糖尿病

　　在糖尿病患者中，高血壓的發病率是非常高的，是正常人群的兩倍，如今糖尿病與高血壓并存是非常常見的，它也是患者發生腎功能衰竭、動脈硬化的重要的原因。

　　3、心力衰竭

　　心力衰竭是高血壓的常見并發癥，流行病學研究表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發展為心衰的可能性越大。有人對5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發生心衰，高血壓已被認為是導致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險，而左心室肥厚和心梗可引起心臟功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。

　　4、高血脂

　　相關研究表明，高血壓與高密度脂蛋白水平降低、總膽固醇升高和有著密切的聯系，所以高血壓會使人體血脂代謝紊亂，讓高血脂等心血管疾病的危險性、發病率顯著的增加。

　　5、腎病

　　在人類，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質的破壞導致原發或繼發的腎臟疾病。

　　6、周圍動脈疾病