感冒是一種十分常見的疾病，人在春秋兩季容易患上這種疾病，近隨著氣溫下降，因為沒有及時應對，很多朋友都出現了感冒的現象，甚至一些身體較差的朋友感冒剛好沒幾天，又被傳染上了，今天就讓我們來看一看怎樣預防感冒，希望這些預防感冒的方法能夠讓大家順利度過這段易生病的時間。

　　怎樣預防感冒

　　預防感冒的方法很多，但效果好的莫過于，一些基礎的方法，讓我們看一看吧。

　　一、洗

　　早晨起床后用冷水洗臉，晚上睡覺前用熱水洗腳，能促進血液循環，提高身體的耐寒，抗病能力，從而預防感冒的發生。

　　二、漱

　　每天早晚各用茶水或淡鹽水漱口1次，可清除口腔內的余痰、殺死感冒病毒和致病細菌。

　　三、跑

　　每天晨起或者晚上，是我們預防感冒的好時間，早晨提前半小時起床，晨跑10至20分鐘，晚上，外出散步或者運動一番，都可以提高身體耐寒能力，預防著涼感冒。

　　四、呼

　　身體直立，兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然后兩臂向兩側分開，向下慢慢靠攏身旁，同時深呼氣，如此重復做深呼吸10次，常做可防止感冒。

　　五、拍

　　站在室外，兩腿叉開，兩臂交叉，兩掌交替輪流拍打胸脯各20次，常久練之，對預防感冒頗有實效。

　　六、聞

　　準備1瓶白酒，沒事的時候就打開瓶蓋輕輕聞幾下，堅持經常聞酒味對預防感冒有特效。

　　七、飲

　　還有一種方法便是，我們在睡覺之前用少許的蘿卜，切片熬制成湯，然后加入少許醋趁熱喝掉，便可以有效減少感冒出現的幾率。

　　八、吃

　　每天吃大蒜或糖醋蒜1-2頭，可預防流行性感冒。

　　九、熏

　　感冒流行期間，取優質陳醋適量，倒入金屬容器內煮沸，利用熱醋蒸氣熏蒸房間，每天早晚各1次，能殺滅居室內的感冒病毒。

　　十、泡

　　取中藥貫眾100克，用紗布袋裝好，泡在水缸里，飲水做飯皆用此水，能預防各類感冒。