世傳，在伍子胥過韶關時面對身后楚國追兵，面前險峻的韶關和滔滔江水，不禁一夜白頭。此外，我們在很多文學作品中也常常看到這樣的描述，在巨大的悲痛和愁苦之下，青絲一夜變白發。這完全可能的事實，還是純屬于藝術家們的浪漫想象。

　　科學研究表示，白發的產生的確和人的情緒和壓力有一定關系，當人處于巨大的負面情緒之中時，頭皮的毛細血管會處于持續的收縮狀態，這會直接導致毛母細胞功能降低，黑素細胞分泌能力也隨之下降，這會導致白發的增加;當然，是否會迅速到一夜白頭，這因人而已。

　　除了負面情緒的影響之外，還有哪些因素會導致我們白發的大量增加呢?

　　1、年紀增長

　　隨著年紀的增長，人毛囊內色素細胞將逐漸減少黑色素的分泌，頭發的色澤會漸漸變暗，變白，由于衰老而產生的白發往往是不可逆的。

　　2、缺乏營養

　　毛發和身體的其他器官和組織一樣，也需要足夠的營養才能健康生長，當人體缺乏銅、鐵等微量元素和維生素B1、維生素B2等營養物質時，會阻礙毛囊內色素顆粒的合成，從而導致白發的出現。

　　3、遺傳因素

　　遺傳是導致白發出現的一個重要原因，也是少白頭的主要原因，受基因影響，先天體內缺少某種物質或對某些營養物質的吸收存在障礙所導致了白發出現。

　　那么，在日常生活中我們應如何預防白發的出現呢?

　　1、保持健康的心理狀態

　　面對壓力時要及時尋找到排泄出口，不要沉湎于負面情緒中無法自拔，保持健康積極的心態，是保障毛囊黑色素正常分泌的重要條件。

　　2、按摩

　　每天睡前和起床后，將雙手插入頭發中，從額頭到后腦搓揉頭皮，可以有效地調節皮脂分泌，促進血液循環和局部新陳代謝，可以幫助毛囊生長，促進黑色素的分泌。

　　3、食補

　　注意保證微量元素和維生素的充足攝入，可以多吃些谷類、豆類、奶類、動物的內臟、新鮮的蔬菜水果等食物。

　　4、適量運動

　　進行適當的體育鍛煉可以促進身體的新陳代謝，對毛囊的生長和黑色素的分泌都是有效地促進;此外，運動也是排泄壓力的重要手段，有助于我們心態的恢復。

　　白發會讓我們看上去萎靡不振，老氣橫秋，對我們的外觀造成了極大的負面影響，對于非衰老所導致的白發，是可以通過飲食和生活習慣的改變恢復回來的，大家可以試一試上述方法。

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