在生活中，肚子疼拉肚子是非常常見(jiàn)的問(wèn)題。可能是吃壞了東西，也可能是受了涼，喝了涼水或者是細(xì)菌感染。那么，肚子疼拉肚子的時(shí)候要怎么辦?肚子疼拉肚子的時(shí)候吃什么食物好?本文為您詳細(xì)講解了拉肚子時(shí)候要注意的事項(xiàng)，還有推薦了幾塊非常好的食療方法。希望能夠幫助到你。
1.多喝水
因?yàn)榇罅康呐疟悖掖蟊阆〕仕疇睿瑫?huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重的缺水和電解質(zhì)紊亂。這時(shí)候一定要多喝水補(bǔ)充身體水分。像胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充身體必須的維生素。還有含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇。它們可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖。這些都是防止因腹瀉脫水和虛脫的良方。
2.勿匆忙服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速?gòu)?fù)原。
3.檢查所用的藥物
有時(shí)你所服用的藥物也有可能會(huì)導(dǎo)致你拉肚子。比如制酸劑經(jīng)常會(huì)引起腹瀉。它可以紆解胃灼熱，建議改成使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。還有一些藥物也可能會(huì)引起腹瀉比如抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等。如果懷疑是因?yàn)檫@些藥引起的腹瀉，應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生詢問(wèn)方法。
4.順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
5.遠(yuǎn)離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
6.每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉
用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
7.服用木炭片
每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
8.飲食清淡
在拉肚子的時(shí)候由于腸胃需要充分的休息，所以要吃一些清淡的流質(zhì)食物。比如說(shuō)可以喝雞湯米粥等。癥狀有所改善的時(shí)候可以逐漸加入一些米飯、生菜等容易消化的食物。
