說起宮寒，很多人都是知道的，特別是女性，有些人就是因?yàn)閷m寒的原因而導(dǎo)致無法懷孕的，那么平時宮寒和濕熱有什么區(qū)別呢，宮寒的原因有哪些呢，哪些食物緩解宮寒，下面一起來內(nèi)容中尋找答案吧。

　　宮寒和濕熱有什么區(qū)別

　　其實(shí)在平時生活中，引起宮寒的原因是多方面的，但是其中有一點(diǎn)是與生俱來的，那就是個人的先天體質(zhì)導(dǎo)致的，是無法更改的，有部分女生平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼,體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”的情況。

　　還有一方面就是后天造成的了，是因?yàn)樽约翰蛔⒅厣罘绞剑嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致的，比如說特別愛吃冷飲，貪涼,將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等可通過身體鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)改善生活方式進(jìn)行調(diào)理。

　　而濕熱就是“濕”和“熱”共同侵入人體導(dǎo)致生病的,人生活的環(huán)境如果處于相對較熱和潮濕的環(huán)境中,那么容易得濕熱病,潮濕容易導(dǎo)致濕氣侵入人體,而內(nèi)濕則會生變,即內(nèi)濕生熱,大多數(shù)的濕熱病都是這樣得的。可以采用蓮子以及茯苓等藥材來調(diào)理。

　　宮寒的原因

　　1、由于天生體質(zhì)問題

　　有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見原因。

　　2、由于常吃冷食

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。

　　3、日常生活方式問題

　　女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。現(xiàn)在生活中,夏天很多女性喜歡呆在室內(nèi),穿著清涼,吹著空調(diào),不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)。

　　哪些食物緩解宮寒

　　1、當(dāng)歸

　　常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

　　平時可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。