7、遠離讓你頭痛的食物

　　頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

　　頭痛的原因有哪些

　　誘發頭痛的原因有很多，一般患頭痛的人群中女性多于男性，大部分的頭痛都是由于神經緊張壓力導致的。下面一起來看頭痛的原因有哪些?

　　1、物理因素

　　能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

　　2、神經精神因素

　　當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。

　　3、飲食因素

　　食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

　　4、睡眠因素

　　如果睡眠嚴重不足的話，就會引發頭痛，這是比較常見的頭痛因素。另外，緊張的工作也會引起頭痛。

　　5、疾病因素

　　眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

　　總結：閱讀了上面的文章，相信大家了解了頭痛怎么辦這個問題，頭痛讓人們非常的煩惱，所以如果你也在飽受頭痛的折磨，不妨試試本文介紹的這些方法。另外要想徹底的解決頭痛，一定要弄清病因對癥治療。