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尾骨疼是怎么回事 懷孕初期尾骨痛可以這樣做(2)

  2、確診尾骨痛后,首先應改變坐姿,以大腿為受力點,近期避免騎車,坐位骶尾部放置軟墊。

  3、肛內手法按摩是治療尾骨痛的有效方法之一,配合局部熱敷理療,通常可取得滿意療效。

  4、必要時可行尾骨周圍封閉,但因該部位靠近肛門,注射后易導致感染,故封閉時需嚴格無菌操作。如經上述治療無效,少數頑固性尾骨痛患者可考慮行尾骨切除。但因個別病人切除尾骨后仍有疼痛感覺,故只有對經系統保守治療半年以上無效的患者,才考慮手術治療。

  懷孕初期尾骨痛怎么辦

  由于女性在懷孕初期都會出現不同程度的妊娠反應,會給孕婦們帶來一些不適,不過很多人就因此而不能準確地評估自己的健康狀況。孕婦們在孕期的不適并不一定是正常的妊娠反應,如果懷孕初期尾骨痛怎么辦?

  1、務必做好熱身運動

  準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛,若沒有做好暖身運動,很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。

  因此,運動前一定要做好熱身運動,也能避免抽筋。

  2、穿著運動專用的服裝

  運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能,可避免不吸汗材質為皮膚帶來的不適,有彈性的運動服裝也才有利于身體的活動及伸展。

  3、運動強度要適當

  運動時心跳速率需在每分鐘140下以內,若是超過此范圍,準媽媽的血流量較高,血管可能負荷不了。

  4、散步每次不應超過15分鐘

  準媽媽要多散步,散步對散步是好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康,同時,不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步,除了一雙合腳的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整個懷孕期間,散步都是很安全的。

  總結:通過以上的閱讀,相信大家了解了尾骨疼是怎么回事這個問題,造成尾骨疼的原因有很多,主要有外傷、感染、腫瘤等。另外,孕婦在懷孕的時候也會有尾骨疼的癥狀,所以可以試試本文介紹的這些方法。

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