天下怪事，無奇不有。近日，福建一孕婦摔倒，竟然導致體內足月胎兒沒了，同時，在醫生的診療中，該孕婦，可能成為植物人，而罪魁禍首，就是肺動脈栓塞，屬于血栓的一種。人們一方面為孕婦感到可惜，另一方面，則是感嘆，血栓危害太大。主治醫生說，血栓兇險極大，從發病到死亡，只有幾分鐘。

　　可能我們會說，老年人容易出現血栓，在臨床數據中，血栓，呈現年輕化趨勢，很多中年人、青年人，出現血栓的幾率，增長很多，同時，造成該孕婦死亡的肺動脈栓塞，很多孕婦會忽視，卻不想，孕產婦屬于肺動脈栓塞的高危人群，應當引起重視。

　　血栓，不要忽視

　　你會說，上了年齡，飲食單一、身體器官退化、血液沉積等，使血管內膜增厚，造成血管斑塊，動脈變得狹窄。

　　如果這樣的斑塊，出現在血管分支處，血液流動受阻，開始停滯，發生閉塞，后果不堪設想，這往往就是血栓形成的原因。

　　有些時候，你在運動中，會感覺腿疼，有壓迫感，在小腿部位，甚至出現麻木，即使運動量小，你也會立刻休息，休息一小會，就會感覺好多了。

　　其實，這樣的小腿麻木、酸脹，要引起重視，很有可能是下肢血管病。而造成這個情況，往往是血栓導致。

　　形成血栓，先表現在哪里?

　　專業詞匯是血栓，我們簡單理解，就是血管堵不堵?堵了，就是血栓，會影響健康;不堵，就不是血栓，相對來說安全。

　　那么表現在哪里?很多人說，雙腿乏力、僵硬，其實，明顯的地方，就是腳部?？赡苣悴幌嘈牛吘寡苈撓敌呐K，而腳屬于末梢，距離心臟遠。一旦血管有問題，腳部先感受到。而明顯的癥狀，就是腳部怕冷，腳部的動脈變弱。

　　如何感受血管堵塞?

　　通過觸摸，也能感受到血管是否堵塞，例如，在腳背的高點，存在一個動脈，這個動脈維系著腳部，聯系到全身，如果當你步行一段時間，再去觸摸，你摸不到脈搏，可能血管堵塞了。

　　血管堵塞加重，小心心梗

　　當情況加重，也就是血管堵塞加重，血液流動不暢，出現間歇性跛行，步行不到一里地，都疲累極了，腿痛、腳痛。

　　這個情況，可不是關節疾病導致，而是肌肉酸痛，特別是肌肉活動量過大，造成耗氧量增多。如果出現這情況，你依然堅持運動，情況很危險，可能導致血栓隨著血液流動，流到了心臟，一旦發生堵塞，可能導致心梗，那就糟糕了。

　　當然，做好相應的保健，能讓你避免，在這里，小編建議輕松、簡單的運動方式，能讓你告別煩惱，這就是墊腳。

　　墊腳，促進保健

　　墊腳，你會疑惑，怎么可能?墊腳能保健?確實這樣，通過墊腳，能幫你預防保健。

　　在墊腳時，腿部肌肉會收縮、放松、收縮、放松，這樣的循環，會不斷刺激血管，血管被擠壓、放松，也會讓下肢血管血液流通量增多，血流速度增快。相應的血液斑塊，會在血液流動中，被沖刷了。

　　如何墊腳好?

　　做這個動作時，穿平底鞋好，切記，不要穿高跟鞋。雙腳不要并攏，相距10cm。

　　腳后跟抬起，重心落在腳尖，三秒鐘后，落下腳后跟，站穩后，繼續抬起腳后跟，如此反復進行。

　　一般來說，每天早中晚三次，每次在5分鐘，擔心重心不穩，可以靠著墻壁，以免失去平衡，造成摔傷。

　　出現血栓，是一件危險事情，了解形成原因、危害，進行合理保健，能讓你更好保健，避免大麻煩，希望大家多嘗試，通過墊腳，遠離血栓，促進身體保健。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。