環境質量
保證所在環境空氣質量，環境的衛生，因為自己的免疫力不強，抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱，所以要保證工作、生活的環境空氣清潔，有良好的通風，避免滋生有害細菌，積累灰塵等等。
少吃辛辣、生冷食物
得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因為它們會刺激鼻炎的加劇。
熱水泡腳
在晚上的時候，用熱水泡泡腳，能夠很好的通氣哦，當自己有一定鼻塞的時候，用熱水泡腳，能夠將自己的鼻塞癥狀緩和下來。
忌煙忌酒
得了鼻炎，要戒煙戒酒，因為吸煙會使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加劇鼻炎的癥狀，同時還會傷害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的緩和。戒酒也是必要的，因為酒精含有大量的刺激物。
加強鍛煉
平日里，加強身體的鍛煉，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困擾，比如早上跑步，平時做一些稍微稍微劇烈的運動，打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同時還助于呼吸的順暢，保持心情舒暢。
合理膳食
得了鼻炎，那么就要注意合理的飲食了，少吃魚蝦、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，補充維生素，可能禁忌太多自己比習慣，那么盡量使自己有個良好的飲食習慣，便能增強機體的循環、代謝能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困擾。
鼻炎的癥狀
經常打噴嚏
不分時間的經常性打噴嚏，而且一打就是3、4個連續性打。不管遇到刺激還是不刺激的異味也會打噴嚏。稍微一吹空調也是。
嗅覺不靈敏
別人聞到了異味，自己沒感覺。冬天嚴重時經常帶有鼻音，有時不是很明顯。
經常發生鼻塞
有時是一只鼻子，有時是兩側交替。早上睡醒覺，嘴里有異味，嚴重時頭疼眩暈，全身無力。
結語：上文中我們了解了六種可以治療鼻炎的土方法，相信大家也有所了解。如果你剛好患有鼻炎，不妨用上面的辦法試一下哦。在日常生活中鼻炎患者也要注意自己的生活飲食習慣，這樣配合土方法的治療才會有更好的療效。
