耳鳴是聽覺功能的紊亂現象，在發生耳鳴的時候我們應該如何去治療呢，哪些原因會導致我們產生耳鳴?在日常行為中我們應該怎樣去預防和減少耳鳴，這些你們都知道嗎？下面就跟隨我一起去看看吧!
到耳鼻喉科進行咨詢治療
耳鳴是通過聲音傳遞給大腦的聲音刺激，從而造成循環刺激，患有耳鳴的患者可以去醫院找醫生咨詢一下，讓自己明白耳鳴以及其所帶來的不良反應的前因后果，通過自己的理性認識可以使得耳鳴變成一種中性的刺激，避免造成惡性循環。
佩戴一個mp3
可以選擇佩戴一個音樂播放器，里面放上自己喜歡的音樂，注意播放的時候聲音要小，但又能讓自己聽的間的情況下。每天聽三次，每次保持在40+60分鐘，大約需要半年的時間就可以在大腦中建立其一種條件發射系統，可以減少或者是治愈耳鳴。
經常做一下自我按摩
可以將兩只手的手掌完全捂住自己的耳朵，使得自己聽不見外面的聲音，將兩只手的中指放在枕部，讓食指疊放在中指之上，然后將食指從中指之上滑下，這樣反復的叩擊，耳朵內可以聽到叩擊的聲音，這樣反復九次，以上這些動作算作一回，每天可以做三次，每次做三回。
采取對癥食療
一般來說老年人耳鳴可能是由于腎虧引起的，所以可以多吃一些核桃，或者經常食用一些烏雞膏粥，具體做法是烏雞50克，梗米150克，煮成粥就可以食用了。
經常熬夜
熬夜是現在很多年輕人的通病，由于長期熬夜身體處于疲勞狀態，就會導致耳鳴。夜晚是人體的生理休息時間，該休 息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
酗酒
如果您喜歡喝酒，那就要注意，長期的酗酒，產生慢性酒精中毒，可導致聽力器官衰退，長此以往，聽力會逐步下 降，到后可能發展成為神經性耳聾。
過度控制體重
很多的女孩子為了追求苗條，常常會控制自 己的飲食，吃得少、遠離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗 力和營養供應卻不足了，血液循環和熱量供給，也會出現危機，這些都會對耳朵產生不良影響。
長時間看電視
長期的看電視，接觸電腦，就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷，并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。對于耳鳴有一定的影響!
