肝郁氣滯吃什么好

　　西紅柿

　　西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適宜急慢性肝炎患者食用。

　　蘿卜

　　蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao，具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可以增強機體的免疫力。

　　芹菜

　　芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。

　　香蕉

　　香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。

　　茼蒿

　　茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動，促進排便，通腑利腸。特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。

　　蓮藕

　　能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效好。

　　玫瑰花

　　玫瑰花，有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

　　香菜

　　在人們的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出現，很少有人了解它的藥用功效。《本草綱目》)認為，“胡荽，辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣?！薄都斡颖静荨穭t認為:“(香菜)消谷，治五臟，補不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，通心竅。”

　　柑橘

　　中醫認為，柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。其中，橘皮經過炮制后就成為陳皮，是理氣常用的藥材。橘核有散結、止痛的功效，可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。

　　總結：以上就是關于肝郁氣滯的情況，希望大家能夠有所了解，在生活中，大家一定要保持一個樂觀的心態，這樣才能夠保證自己的身體健康，當出現問題的時候，一定不要慌張，要好好想想怎么解決。