3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。

　　4、少吃能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無(wú)鱗魚(yú)、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類(lèi)食物;蛤蟆類(lèi)、魷魚(yú)等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類(lèi)食物。

　　5、避免食用有添加物的加工食品：有報(bào)道稱(chēng)食品添加劑黃色色素5號(hào)及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。所以，過(guò)敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

　　6、忌煙;避免出入于溫差較大的場(chǎng)所;加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志，積極治療。

　　7、注意休息、加強(qiáng)保暖;注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　8、穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　鼻炎的癥狀

　　1、嗅覺(jué)障礙

　　慢性鼻炎屬于呼吸阻塞性嗅覺(jué)障礙，一旦鼻腔通暢了，嗅覺(jué)可以很快恢復(fù)正常。

　　2、鼻塞

　　鼻塞是鼻炎的癥狀為主要的表現(xiàn)，但各鼻炎的患者的輕重程度不一，多因鼻粘膜充血腫脹和分泌物增多所致，鼻塞常可致暫時(shí)性嗅覺(jué)障礙。伴有鼻息肉時(shí)鼻腔可完全阻塞。

　　3、鼻分泌物增多

　　鼻炎的癥狀主要表現(xiàn)為少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黃，或?yàn)樯倭壳逄椤?/p>

　　4、頭痛、頭昏

　　鼻塞癥狀重或明顯時(shí)可出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)頭痛。鼻炎的癥狀之所以表現(xiàn)為頭痛，主要由于鼻甲腫大，壓迫了鼻腔的感覺(jué)神經(jīng)所致，屬于神經(jīng)反射性頭痛。

　　5、講話有鼻音

　　鼻炎患者主要是由于鼻甲腫大后，鼻腔不通暢，影響了鼻腔的聲音的正常共鳴功能所致。

　　6、嗅覺(jué)下降

　　多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進(jìn)入嗅覺(jué)區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長(zhǎng)期刺激，嗅覺(jué)功能減退或消失。

　　7、全身表現(xiàn)

　　多數(shù)人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于鼻炎的情況，相信大家有也有所了解了，在生活中，鼻炎患者一定要注意對(duì)自己鼻子的調(diào)理，必要的情況下，可以去醫(yī)院進(jìn)行治療，一定不要拖延，這樣會(huì)耽誤佳的治療時(shí)機(jī)。