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肝硬化的預兆是什么 五個信號提示你肝臟危險(2)

  肝硬化是長期對肝臟的損害導致的,因此,治療的主要目的是抑制對肝臟的傷害,修復肝臟的功能,使患者肝臟健康。那么,日常對肝臟的保護就非常重要了!

  既然出現肝硬化的預兆有這些,那么,如果您的身體感覺到不舒服的時候,就要注意,小心是患上了肝硬化,除了要知道這些預兆之外,保護肝臟也是刻不容緩的事情,那么,下面我們就要一起來看看,如何保護好肝臟?

  如何保護好肝臟

  1.多喝檸檬水

  水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

  2.常吃紫甘藍

  十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

  3.經常做按摩

  當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為,按摩有助于促進肝臟部位的血液循環,進而改善全身代謝功能。

  4.遠離酒和藥

  喝酒是對肝臟影響特別大的,那么,如過您的肝臟已經受損,您就一定要戒酒,好是做到滴酒不沾,這樣才能很好的保護肝臟,除此之外呢,有些人常常會服用止痛藥,而這類非處方的止痛藥常搓手含有對乙酰氨基酚,在經過肝臟代謝以后很容易產生毒素,使得肝臟受到傷害。

  5.補足礦物質

  要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質,例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質,以激活肝臟功能。

  6.自制護肝茶

  水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲,但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。

  總結:在平時的生活中,我們一定要注意身體的保養,如果在平常都不注意,那么,等到身體出現狀況的時候再保養的話就為時已晚,因此,我們要從現在做起,養成良好的生活習慣,戒掉不良的習慣,健康的生活,希望上文的內容能夠對您有幫助!

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