腰肌勞損是一種在生活中比較常見的骨科疾病，它嚴重影響我們的行動能力。在生活中如果得了腰肌勞損怎么辦呢，腰肌勞損能治好嗎，如何治療腰肌勞損呢，腰肌勞損患者注意事項有哪些，下面一起來文章中尋找答案吧。

　　腰肌勞損能治好嗎

　　腰肌勞損在生活中是完全可以治愈的，腰肌勞損是屬于腰痛疾病中為常見的一種疾病，腰肌勞損就算治好了，如果不加以愛護的話，還是會復(fù)發(fā)的，腰肌勞損發(fā)作的時候，腰部比較疼痛，就像是被打了一樣。

　　引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷后遺癥及長期反復(fù)的腰部慢性損傷。急性腰扭傷十分多見，95%的患者經(jīng)過治療后都可痊愈。

　　但有時因治療不及時或處理方法不當時，如腰扭傷后沒有很好臥床休息，以致受損傷的腰肌長期處于被牽拉狀態(tài);腰部活動過于頻繁，影響組織的正常愈合;腰部扭傷急性期進行不適當?shù)耐颇弥委熁蛑厥址ㄍ颇枚M一步加重損傷，均可造成慢性腰肌勞損。

　　有的時候腰部扭傷之后沒有及時醫(yī)治變得嚴重的情況下，就算后期得到了合理的治療，也有可能因愈合的瘢痕組織面積過大，在腰椎正常活動和負荷下被牽拉而松弛、變性及局部缺血，導(dǎo)致慢性腰痛。

　　如何治療腰肌勞損

　　1.規(guī)律運動

　　靜坐30分鐘后活動腰椎，60分鐘后起來走一走——這與10分鐘的課間休息道理相通。

　　2.捶腰

　　以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側(cè)腰部，從上而下、自下而上30次。

　　3.藥物治療

　　一半都是局部藥療法，即(外用藥貼)，目前膏藥是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑，直接作用于患處，快速透皮、強效吸收，30分鐘即可見效，但是療效也是間歇性的。而且，藥物對身體具有一定的副作用。

　　4.物理理療

　　常用的物理理療就是用熱療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，防治腰肌勞損。這些都是治療腰肌勞損的方法。