喉嚨有痰是一種很常見的癥狀，平時感冒的時候也會導致這樣的情況。人喉嚨有痰的時候很是不舒服，都想盡快去痰。那么，喉嚨有痰怎么辦才好呢?什么原因導致喉嚨有痰?吃什么比較好?下面就跟小編一起來看看吧。
喉嚨有痰怎么辦
自我按摩法
一般來說，可以采用按摩的方法，按摩鼻、喉兩個部位。用彎曲的拇指順著鼻骨兩側、上下按摩44下。再將雙手掌放在喉骨的部位，雙手上下按摩六十六次，這樣早晚各做一次。
洗鼻
養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，疏通鼻道，減少鼻腔內病毒數量，減輕鼻腔炎癥，終消除鼻源性痰。
用淡鹽水漱嗓子
喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快咽下去了，再吐出來，如此反復幾次，此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效，對咽喉痛效果也很好。
飲食清淡
一般，魚生火肉生痰，所以，在喉嚨有痰的時候要注意盡量不要吃肉類，飲食要清淡一些，這樣可以減輕腸胃負擔，對病情恢復有利。
寒痰
痰是白色的，病人怕寒冷，愛喝熱的，舌苔薄白。這種情況是由寒冷的感覺造成的。患者可以使用陳皮、桔梗等泡水，同時可以治感冒。
熱痰
痰黃黏稠，由熱邪侵肺或先受風寒發高熱數天后，轉化而來，病人怕熱喜歡喝涼的，舌紅苔黃。此時就要清熱化痰了。飲食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鮮竹瀝水或者梨汁。
濕痰
痰為白色稀水樣，病人有身體沉重、容易累或大便稀等癥，舌苔薄白或白膩。這是由于濕邪侵入人體(如居潮濕環境)，使肺、脾功能失調，或者飲食過于油膩，缺乏運動等導致脾的運化功能失調。
這時要多吃些健脾的薏米、山藥等食物。同時加強鍛煉，控制體重。
燥痰
痰黏稠不易咳出，病人感覺口鼻咽燥，舌苔薄黃。這時要多喝水，可適當用沙參、麥冬等養陰的藥物代茶飲，同時保持呼吸道濕潤，室內可用加濕器。
蘿卜
