患了中度脂肪肝的患者一定要引起重視，在日常生活中注意調(diào)理，要控制好自己的嘴，不能再讓病情惡化。那么，中度脂肪肝怎么調(diào)理?中度脂肪肝食療方法有哪些?中度脂肪肝的治療是什么?一起來看看吧。

　　中度脂肪肝怎么調(diào)理

　　作為中度脂肪肝的患者來說，平時的自我調(diào)理是很關鍵的一個方面，要知道的是，這是治療脂肪肝疾病的方案之一，事實上，治療脂肪肝疾病，飲食是基礎的方案，并且，飲食也是預防脂肪肝的重點方案，主要是因為脂肪肝絕大多數(shù)情況下，都是因為長期的飲食結(jié)構不良而導致，比如，長期以高脂肪為主的飲食人群等，當然，脂肪肝患者也應該適當?shù)纳眢w運動。

　　1、控制不佳飲食

　　過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定并堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，有助于促進肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對于因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要。

　　2、建議適當飲水

　　每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的佳選擇是白開水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養(yǎng)過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可降低食欲、減少進食量，有助于減肥。

　　3、增加蛋白質(zhì)的攝入量

　　脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應以低脂飲食為宜，并且要以植物性脂肪為主，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。在糖類攝入方面，應吃一些低糖類飲食，不能吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點、冰淇淋、干棗和糖果等。

　　中度脂肪肝食療方法

　　中度脂肪肝主要的是要進行飲食調(diào)理，因為中度脂肪肝一般都是脂肪攝入過多，所以要控制一些高脂肪，高熱量食物的攝入。

　　1.戒酒、控制酒精的攝入量，一定要樹立起戒酒的決心。這也是所有治療的基礎。