尿毒癥是慢性腎病發展到終階段的一系列綜合癥狀，腎病一般的發展過程是：腎炎期(腎功能未衰退)→腎功能代償期(腎功能輕微受損)→腎功能失代償期(腎功能受損嚴重)→腎衰竭期，第五步才是尿毒癥期。

　　所以，尿毒癥并不是一下子就出現的，而是從腎小球受損開始一步步發展而來，我們想要拯救自己的腎，必須在腎衰竭之前進行阻攔。

　　1.不要去傷害腎

　　因為人體內腎單位太多，即使的有一半受損，人體仍然可以正常運轉，所以腎初期受損不會被發覺。

　　一般傷腎行為有：酗酒、濫用藥、喝水少、高鹽分飲食、暴飲暴食、憋尿、熬夜、經常喝飲料、蛋白質攝取太多、亂用補藥、染發、接觸有毒物質等。

　　不傷害便是對腎大的保護，在傷腎行為中濫用藥現象嚴重，肝腎對藥物代謝起到決定作用，抗生素、鎮定藥物、有毒物質等，這些對腎有著腎毒性，時間長了，腎單位受損，便會出現慢性腎炎。

　　2.及早發現腎病癥狀

　　當腎功能未衰退時，人體是沒有特殊表現的。只有當腎功能輕微受損后，慢性腎病的癥狀才會出現，如早期會出現：水腫、黑眼圈、乏力、尿液中有泡沫、尿液顏色異常、夜尿多;進一步會表現為乏力、惡心、全身水腫、血壓升高、皮膚瘙癢、肌肉顫動、手腳麻木以及反應遲鈍等;后發展到尿毒癥時，才會連累心、肝、肺等其他器官，死亡率增高。

　　所以，當發生以上癥狀時，發現越早，治療越早，可以更好的阻止或延緩腎衰的繼續，延長壽命，減少痛苦。

　　3.延緩腎衰竭

　　即使發生了腎衰竭現象，也別慌，除了認真治療之外，飲食、生活習慣、運動還可以來調理。

　　一要限制蛋白質攝入，醫生認為限制蛋白質可以減輕腎負擔，延緩病情的發展。

　　二要限制鹽、辛辣食物的攝入，還得做到不偏食、不挑食。

　　三要多運動，適當的鍛煉，腎衰病人不僅可以提高免疫力，還能改善因蛋白質攝入不足引起的肌肉萎縮。

　　四要有良好的心態，接受疾病，但也要積極治療疾病。

　　尿毒癥，我們要認識它的危害!

　　尿毒癥之所以恐懼，是因為痛苦大、死亡率高。目前針對尿毒癥治療手段只有兩種，一是透析，二是換腎。大部分尿毒癥病人，只有發展到末期時，才可能死去。

　　所以，慢性腎病、尿毒癥初期，對腎的自救還是有用的。

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