將毛巾浸泡于熱水中，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。或者，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛處，20分鐘。

　　好處：均有利于快速緩解偏頭痛。

　　3.遠離引發偏頭痛的因素

　　偏頭痛的發作一般都有引發因素，如閃爍的燈光、睡眠不足、天氣突變、情緒變化等。遠離這些誘發因素對于偏頭痛的控制是十分重要的。預防大于治療，如果總是接觸誘發因素，也會使原本有效的藥物終失去效果，而需要加大藥物劑量。

　　4.飲食要清淡

　　飲食盡量以清淡為主，多喝水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭痛的發病率。避免辛辣刺激性食物，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，可以適量飲用綠茶，對緩解偏頭痛有一定的療效。

　　如果經常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易引起血管擴張而造成偏頭痛。

　　穴位按摩緩解偏頭痛

　　在遇到偏頭的痛的情況時，患者可按壓或環形按揉以下3個穴位。

　　百會穴

　　位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。百會穴是全身氣之匯集處，頭痛時按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

　　風池穴

　　位于耳后頭枕骨下，發際附近的凹陷處，此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經絡的功能，其止痛作用迅速。

　　合谷穴

　　又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點處。合谷穴具有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表的功效。

　　患者平日一定要注意調整好良好的作息時間和情緒避免受到情緒波動讓頭痛更加強烈。因此平時飲食方面也要注意，綜合以上按摩方法可以有效地預防。

　　因此治療偏頭痛也就成為一種特性病癥。因為發病原因不明確，女性多于男性，因此采取以下治療方式較為見效。

　　結語：偏頭痛這種疾病在生活當中是很常見的，其實這種疾病是可以緩解的，那么如何緩解偏頭痛比較好呢?緩解偏頭痛的方法有哪些呢?大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹對大家有用哦!