心臟病已經(jīng)成為我們現(xiàn)代生活中的一大殺手，有些人年紀輕輕就得了心臟病，不免讓人十分惋惜。一般來說，心臟病發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)是病情加重甚至晚期，這時候已經(jīng)給治療帶來了很大的難度了。

　　所以，即使你身體沒有重大疾病，也要有健康隱患意識，時刻留意那些身體發(fā)出的“信號”，尤其是中老年人。那么心臟來臨時身體都有哪些信號呢?

　　1、鼻梁長皺紋

　　很多人在鼻梁根部，也就是兩眼的中間，會有一根橫紋，還有的會出現(xiàn)一條青筋，稱為鼻褶心征。小孩子有這個，可能是一些內(nèi)寒或者是腸胃淤滯，但如果成人出現(xiàn)這個現(xiàn)象，一般多是心臟的問題。

　　2、耳垂長皺紋

　　這道耳垂折痕在我們國家也稱為冠心溝。研究報告指出，之所以這個冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關性，是因為耳垂對缺血相當敏感。動脈硬化導致的血流減少會引起耳垂血管斷裂，造成側向的皺紋。如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)對角型折痕，建議及時到醫(yī)院查一下心臟和血管。

　　3、舌苔變紫

　　健康的舌頭應該呈現(xiàn)出淡粉色。對于有心腦血管疾病的人來說，舌頭呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑，在中醫(yī)屬于血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑，并且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區(qū)刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾病。

　　4、腳趾甲變厚

　　腳趾甲出現(xiàn)異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，好到醫(yī)院查一下心血管。

　　當然上述情況都是一些信號，并不一定代表你得了心臟病。但是如果發(fā)生以上癥狀的話，建議直接到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。

　　今天給大家推薦幾款增強心臟的小秘訣，希望能讓大家遠離心臟病：

　　1、睡前一杯水

　　睡前一杯水能夠幫助稀釋血液，預防血栓和心梗。

　　2、多喝綠茶

　　;綠茶不僅清新美味，而且綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

　　3、多吃多菌類食物

　　每天吃點黑木耳，其中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要適當多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用。

　　4、每天堅持快走

　　每天快走一小時能夠降低心臟病得病率，因為只有能夠讓身體發(fā)熱或呼吸加快的運動才更有益心臟健康

　　后希望大家能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀態(tài)有所關心。維護身體健康才能提高生命質(zhì)量。

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