現在的我們天天就知道忙著工作，基本上都忽略了自己的健康問題，不信您看，飯不好好吃，覺不好好睡，這樣脾胃會好嗎?那您知道脾胃不好的癥狀有那些呢?日常生活中健脾胃的食物有哪些?身體想好，就先養好自己的脾胃，那就來看一下脾胃不好怎么調理吧。

　　脾胃不好的癥狀

　　其實不用去醫院檢查什么的，只要通過自己的一些情況就可以看出您的脾胃是否真的健康的，比如說您的膚色如何、五官情況、精神狀態等，這些都可以看出的，趕快來自查一下吧。

　　下面有七道自查脾胃的題目，自己可以來對照一下，如果您也出現這些癥狀的話，那就證明您已經您的脾胃已經不健康了，一定及時調理才行的哦。

　　1、臉色是否發黃

　　一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯后肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。

　　如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。

　　2、鼻頭是否暗淡

　　用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化明顯的區域。

　　如果鼻頭發紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　3、口唇是否無血色、干燥

　　脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

　　4、睡覺時是否流口水

　　一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。

　　一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。

　　5、是否便秘

　　正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

　　6、睡眠是否不好

　　古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

　　7、精神狀態是否不佳

　　脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

　　脾胃受傷，五臟都遭殃

　　脾胃不健康的話不僅僅就是疼痛的感覺，還是會傷及其他的五臟器官的，因為都是想通的，那就來看看脾胃不好還會引起什么樣的危害，看完您就知道脾胃有多重要了。

　　脾胃出了問題，很可能連累五臟?！梆B脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

　　心臟病要從脾胃治

　　脾負責統籌人的氣血，供養心臟。

　　一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

　　肝與脾胃互相影響

　　脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

　　脾胃虛先影響肺

　　肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。

　　然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

　　脾虛往往腎也虛

　　人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。