4、注意適量運動

　　積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助于增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。

　　5、注意規律生活

　　養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

　　先天性心臟病的原因

　　一、有先天性心臟病家族遺傳史

　　兄弟姐妹同時患先心病、父母與子女同時患先心病的情況也很常見，而且其疾病性質甚為近似。若母親所生的第一胎患有先心病，第二胎患病的可能性為2%左右;若連續兩胎皆為先心病者，再生的先心病兒可能增至10%。若母親患有先心病，第二代患先病的危險性為10%。

　　二、孕婦患有糖尿病

　　孕婦患有糖尿病而未經治療和控制病情者，可致胎兒先天性心臟病的危險性為2%，如果妊娠早期病情控制穩定，則危險性下降。

　　三、妊娠早期接觸致畸藥物

　　孕婦在妊娠早期接觸致畸藥物，如鋰、苯妥英鈉或類固醇等，都可導致胎兒先心病的患病率達到2%。

　　四、妊娠早期受到放射性物質

　　妊娠早期受到放射性物質如X射線、同位素等過量照射。

　　五、病毒感染

　　婦女在懷孕初3個月，特別是懷孕3周-8周，如遭到病毒感染，胎兒易發生心臟血管畸形。其中風疹病毒是引起胎兒先心病的主要罪魁禍首。此外，流感、流行性腮腺炎、柯薩奇病毒、皰疹病毒等也往往是小兒先天性心臟病的“作案者”。

　　六、近親婚配

　　近親婚配是使胎兒致畸而發生先心病的高危因素。

　　七、不良嗜好

　　孕婦嗜好“吞云吐霧”或丈夫吸煙、妻子“被動吸煙”可使胎兒畸形或小兒先心病發生。嬰兒先心病發病率，吸煙母親所生嬰兒是不吸煙母親的二倍。夫妻“酒后同房受孕”，會使胎兒染色體發生異常，生下患酒精中毒癥的嬰兒，大多數伴有心臟血管異常。

　　結語：備孕或已孕的女士盡量要避免上訴情況，防患于未然。先天性心臟病患者盡量要生活規律，嚴禁劇烈運動，但也不要躺或坐著不動。少到人多嘈雜的地方，防止增加心臟負擔。定期去醫院看專科醫生，以免錯過佳治療時間。