7、腳趾甲增厚變形

　　腳趾甲出現異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，好到醫院查一下心血管。一項美國的研究曾發現腳趾甲中的一些物質含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發病率都有一定聯系。比起手指甲，腳趾甲的生長速度較慢，其中的一些物質更穩定，可作為一種測量方法。

　　當然，這些都是幫你自己做個初判，一旦發現有這些情況，好去醫院做個詳細的檢查。

　　常吃六種食物保護心臟

　　下面這六種食物對于保護心臟、推遲心臟病發作時間有著重要作用。

　　一、大蒜

　　大蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇，能降低引起心臟病的低密度脂蛋白，還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，從而預防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(好是未經過加工的和未除去蒜味的大蒜)，對預防冠心病有很大的好處。

　　二、海產品

　　海產品能夠降低膽固醇，沖洗血脂，延緩血脂凝塞血管的作用。中老年人保證每周吃兩次魚，對健康很有利。不過在吃魚的時候，限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用，因為這些油會抵消魚對細胞的作用。

　　三、纖維類食物

　　纖維與降低膽固醇的藥物有著類似的作用，因此對保護心臟很有益處。

　　四、洋蔥

　　洋蔥具有降低膽固醇的效能。無論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠都是心臟的“朋友”。

　　五、茄子

　　它能夠限制人體從油脂食物中吸取膽固醇，并能把腸道內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。所以，油脂食物和茄子一起吃，對保護心臟而言善莫大焉。

　　六、豆類

　　豆類食物特別是黃豆含有大量亞麻二烯酸，能夠降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可以做各種菜，比如煮豆、炒豆、豆湯等。經常吃些豆芽和豆腐以及其他豆制品，同樣可以保護心臟。

　　結語：心臟是我們身體重要的器官，一旦它生病了，后果不堪設想，相信大家身邊都有一些患心臟病的患者朋友。平時大把大把地藥物控制同時，還處處小心，忌口，不能過度勞累。生活上很受約束，所以說一定要多注意保護心臟喲!