血小板增多癥吃生姜好。生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心臟血管梗塞和腦梗塞，具有超過阿司匹林的抗凝作用，生姜還被稱為“血液清道夫”。
血小板增多癥吃黑木耳好。黑木耳中含有氨基酸、甾醇類、烏苷酸、谷氨酸、礦物質及維生素，還含有腎上腺素等多種抗血栓物質，可以抑制血小板的凝集力，從而預防血栓形成。
血小板增多癥吃維C好。水果和蔬菜中所含維生素C與膳食纖維可以抑制血小板凝集，降低血中纖維蛋白原的含量，同時降低血液黏稠度，避免血栓形成。研究表明，大量進食水果和蔬菜的人具有活躍的纖溶活性，反之很少進食水果與蔬菜者，其纖溶功能較差，引發血栓風險極大。所以對于原發性血小板增多癥的患者多吃新鮮的水果和蔬菜不失為一種好方法。
血小板減少吃什么食物好
適宜食物
宜食用高蛋白飲食
血小板減少的飲食,應供給高蛋白飲食，飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。
宜食用含鐵豐富食物
紫癜病人同時伴有貧血，則宜在飲食中進食含鐵豐富的食物，如動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃。
蔬菜中含鐵量較高的馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等食物可經常食用。面筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也可在烹飪菜肴中應用。
中醫益食
宜食用偏寒涼食物
中醫認為血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可住飲食配餐中應用，尤其是荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等更佳。
宜食用好消化的粥
血小板減少的飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨參、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收，對老年血小板減少性紫癜尤為適宜。
飲食常識
(1)忌食粗、長纖維食品
血小板減少者易出血，食用粗、長纖維食品，在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦，會導致消化道出血，故必須忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍，未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。
(2)忌燒、烤、炙之品
燒烤炙之品外皮焦硬，會磨擦而導致粘膜出血;另一方面，這類食品不易消化，有礙脾胃運化，容易造成腸道消化功能紊亂。
(3)限制脂肪攝人量
過多的脂肪攝人會抑制人體造血功能和引起病人的消化和吸收不良，故每日的攝入量應在70克以下，并以動物脂肪和植物脂肪各半為宜。
結語：人體的血小板一旦出現問題的話，就會導致很多的疾病出現，而且都不是小的疾病，比如說腦出血，所以我們一定要及時發現，及時治療的，為了以防萬一，您的在平時的時候，可以多吃一點調節血小板的食物的，所以您一定要注意了哦。
