3、平時(shí)有空可以多揉太陽穴這個(gè)位置，每天清晨醒來后和晚上臨睡堅(jiān)持用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可大為減輕。

　　引起頭痛可能有很多種原因，比如生病，或者是工作壓力大，沒有睡好，都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況的，那么除了這些原因之外還有哪些原因會(huì)導(dǎo)致頭痛呢?下面給大家詳細(xì)介紹一下的，希望對大家有幫助的。

　　物理因素

　　能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。

　　神經(jīng)精神因素

　　當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。

　　產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作

　　如果在工作或者是生活中，遇到不愉快或者是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈刺激之后，則是會(huì)感到全身不適出現(xiàn)頭痛癥狀的。

　　飲食因素

　　食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。

　　專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是，巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

　　睡眠因素

　　睡眠因素導(dǎo)致的頭痛是現(xiàn)在很常見的，由于工作壓力大睡眠不足導(dǎo)致的頭痛，對于這種情況我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，早睡早起，放松不要太過緊張的，學(xué)會(huì)自己給自己放松的。

　　疾病因素

　　眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。

　　結(jié)語：上文介紹的頭痛的緩解方法我們是不是知道怎么做了呢，引起頭痛的原因也有很多，我們也要重視的，希望以上介紹的方法能幫助我們很好的治療和預(yù)防疾病的發(fā)生，希望以上的知識能給大家?guī)椭?/p>