癌癥，成了人們害怕的絕癥，要是細(xì)心觀察，會發(fā)現(xiàn)身邊患上癌癥的人日益增多。并且，癌癥種類有很多。環(huán)境的惡化、錯誤的飲食、壓力的增大，都會影響到健康，造成癌癥的發(fā)生。

　　國內(nèi)、國外，發(fā)現(xiàn)癌癥已經(jīng)成了不容忽視的情況，預(yù)防癌癥，成了當(dāng)務(wù)之急，如何預(yù)防?不妨這樣做。

　　養(yǎng)成檢查身體好習(xí)慣

　　相比外國人，中國人不會過多的關(guān)心自己的身體，在平時，檢查身體是很多人不會去做的事情，這樣的后果無疑很糟糕。更多的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人只有在重病到來的時候，才想著去醫(yī)院。

　　其實，在平時養(yǎng)成檢查身體的好習(xí)慣，每年做一次檢查，雖說花費不菲，但和健康比起來，這又算得了什么。能讓你很好的預(yù)防癌癥，對發(fā)現(xiàn)癌癥、治療癌癥非常好。

　　久坐易傷身、活動不可少

　　“懶惰”是一種天性?更多的時候，人們樂于享受，寧愿坐著，也不站著;寧愿躺著，也不坐著。“久坐族”日益增多，這樣很不好。

　　養(yǎng)成鍛煉身體好習(xí)慣，經(jīng)常進(jìn)行中低程度的運動，對提高免疫力很有幫助，同時，在運動的時候，能調(diào)節(jié)身體，簡單的還能促進(jìn)器官代謝，能預(yù)防疾病很關(guān)鍵。

　　吃綠葉蔬菜好

　　相比肉類食物，吃點綠葉蔬菜，無疑會更好，水果、蔬菜這些更加養(yǎng)生的食物，備受人們喜歡，較多的化合物、維生素對提高免疫力非常好。

　　例如，食用西蘭花能很好的預(yù)防癌癥發(fā)生。在平時不妨適當(dāng)吃一點。

　　肉類要少吃

　　多吃綠葉蔬菜對身體好，在平時對肉類則要少吃，常見的肉類有紅肉、加工的肉類。紅肉不必多說，豬肉就是具代表性的食物;加工類的肉類，則有香腸等。

　　雖說吃這些肉類很有食欲，讓人欲罷不能，但是，卻容易患上癌癥，例如，食道癌、結(jié)腸癌。

　　燒烤、油炸不要吃

　　天氣愈加炎熱，吃一點燒烤、喝點啤酒，這樣的夏天何其快哉。卻不想，看似美味的食物背后，其實是安全隱患，容易讓人患上直腸癌、腎癌、胰腺癌等。

　　戒煙戒酒

　　在生活中，對于煙酒人們已經(jīng)不再像以往那樣過于迷戀了。更多的時候，老煙槍開始戒煙、酒癮大的人，開始戒酒。

　　這樣做無疑是非常好的。抽煙多、喝酒多，帶來的危害大家都知道，造成肺癌、引起胃癌，當(dāng)你戒煙戒酒，則能很好的把這些不確定的癌癥因子，抵抗在身體之外，從而讓身體更加健康。

　　這就是關(guān)于生活中如何預(yù)防癌癥的描述，做好這些事情，能讓你更好的保健好身體，希望大家多重視，預(yù)防工作做好，讓身體更加健康。

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