2、起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當的活動，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險)。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
3、“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么養肝血，其實養肝血的不是食物，而是睡眠。遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
健康小提示
月經是周期性子宮出血的生理反應，一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量，每個周期不超過兩包。
假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬于經量過多;相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少，應及早去看醫生。
流產后月經不調 3招解煩惱
注意休息，加強營養
人工流產術后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人工流產后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。
人流術后,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
觀察出血情況
人工流產術后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,就應及時到醫療機構復查診治。
堅持做好避孕
人工流產術后卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。因此,人流術后,應及早選擇可靠的避孕措施,人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對清宮手術后月經量多的情況有了一定的了解了呢，清宮手術后月經量多如何調理我們是不是也有了了解了呢，月經量多少都算是問題的，我們可不能忽視應該要重視起來的。
