腫瘤也是有惡性和良性之分的，惡性腫瘤的發(fā)病率現(xiàn)在是越來越高了非常影響我們的正常生活，所以說我們要注意預(yù)防惡性腫瘤。我們平時(shí)一提到惡性腫瘤很多人都會(huì)有不寒而栗，因?yàn)閻盒阅[瘤基本上都是會(huì)和痛苦和死亡聯(lián)系在一起的。

　　可能很多人對于惡性腫瘤的發(fā)病率都沒有一個(gè)具體的概念，在2010年的時(shí)候北京市戶籍人口報(bào)告惡性腫瘤3.7萬例，那么這是怎么個(gè)意思呢?也就是說平均每天都會(huì)有104個(gè)人被確診為是惡性腫瘤患者，我們除去年齡因素，從2000年到2010年間，平均以每年百分之四的速度在遞增著。

　　那么我們平時(shí)應(yīng)該如何有效的對抗惡性腫瘤呢?

　　腫瘤發(fā)病的嚴(yán)峻性越來越高，因此我們也要積極掌握關(guān)于對抗腫瘤預(yù)防惡性腫瘤的知識，控制這種疑難疾病就必須從源頭上抓起，采取積極有效的措施來預(yù)防這種情況的發(fā)生。

　　什么因素導(dǎo)致惡性腫瘤的高發(fā)?

　　概括的說呢，惡性腫瘤的病因是可以分為外因和內(nèi)因兩大方面的，所謂的外因指的就是外部環(huán)境的致癌因素，第一方面就是化學(xué)致癌因素，比如像是吸煙，我們知道，煙草里面含有非常多的化學(xué)致癌物，比如尼古丁，另外還有工業(yè)污染物，還有像是食物當(dāng)中含有的致癌物，比如亞硝酸鹽、黃曲霉素。

　　除此之外，還有物理因素，比如紫外線導(dǎo)致皮膚癌等等。外界生物的致癌因素指的就是外面的病毒，比如外界熟知的乙肝病毒等等，也是會(huì)導(dǎo)致肝癌的。

　　內(nèi)部因素就是遺傳因素，有一些腫瘤是和遺傳有關(guān)系的，第二個(gè)就是我們身體的免疫功能或者是內(nèi)分泌的系統(tǒng)出現(xiàn)了失調(diào)，還有一部分腫瘤是跟年齡、心理有關(guān)系的。

　　總而言之，惡性腫瘤的發(fā)生一定是多因素導(dǎo)致的，并不是單單的一種因素導(dǎo)致的。

　　如何預(yù)防惡性腫瘤的發(fā)生

　　首先，我們還是要戒煙的，吸煙已經(jīng)成為了世界性的公害，而且二手煙對人的傷害也很大，除此之外，還要多吃一些可以預(yù)防腫瘤的食物，比如洋蔥和大蒜等等，我們還要限制高脂肪的飲食，多喝一些蔬菜汁，多吃一些生蘿卜，給我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)元素。

　　關(guān)鍵的，我們還要自己排解自己身上的壓力，保持心理的愉快，這樣才能有效的預(yù)防腫瘤的發(fā)生。

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