血肉之軀卻是十分脆弱的，千萬別用鋼鐵般的態(tài)度去不斷挑戰(zhàn)自己身體的極限，你需要及時(shí)的對其進(jìn)行調(diào)整，這樣才能讓身體的疾病更少。

　　其實(shí)，身體有時(shí)會發(fā)出求救信號的，如果你的身體有這些變化時(shí)，莫要輕視。

　　那么，到底有哪些是身體發(fā)出的“SOS信號”呢?

　　身體的哪些信號暗示超負(fù)荷?

　　1、眼睛發(fā)澀、發(fā)干

　　一雙清澈的明眸不僅讓整個(gè)人更有韻味，而且也是健康的重要體現(xiàn)，但是現(xiàn)在的很多人在工作中總會時(shí)刻面對電腦，和輻射“親密接觸”，再加上連續(xù)用眼的時(shí)間過長，眼睛時(shí)刻緊盯著一個(gè)地方看很久，眨眼的次數(shù)變少，常此以往便會使得眼睛出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象，就連正常的眨眼睛都感覺眼睛中有異物一樣。若不能及時(shí)的予以重視，還易誘發(fā)干眼癥。

　　如何緩解：勿要長時(shí)間的用眼，當(dāng)眼睛感到疲勞時(shí)，要多眺望遠(yuǎn)方、眨眼睛，另外還可以用熱毛巾敷下眼睛，給眼睛一個(gè)緩沖的空間。

　　2、總是忘東忘西

　　很多人抱怨說：“我以前記憶力很好的，但是近卻總是忘事，這是啥原因?”如果你突然變得如此健忘，記得多給身體一個(gè)放松的時(shí)間，別太累了。

　　人體的大腦容量是有限的，如果你每天都很緊張的忙碌著，且隨著激素水平不斷發(fā)生變化，便很容易使得人體出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象。這可不能輕視，若不能做好調(diào)節(jié)，也是會加重神經(jīng)衰弱產(chǎn)生的。

　　如何緩解：多給大腦一個(gè)放空的時(shí)間，別總是很緊繃，多練習(xí)深呼吸都能有助改善大腦疲勞，另外冥想也是不錯(cuò)的方法。

　　3、耳鳴

　　長時(shí)間處于一個(gè)高壓狀態(tài)下，不僅讓你感到十分的崩潰，而且也是導(dǎo)致耳鳴的重要誘因，所以希望各位壓力大的人能及時(shí)調(diào)試自己的情緒。

　　因?yàn)樵趬毫μ蟮臅r(shí)候，會影響大腦神經(jīng)，從而使得人體的聽覺神經(jīng)因?yàn)楣┭獣簳r(shí)性不足而影響血液的微循環(huán)，從而導(dǎo)致耳鳴的產(chǎn)生，雖說暫時(shí)不會產(chǎn)生不良危害，但逐漸卻會影響聽力。

　　如何緩解：日常少戴耳機(jī)，聽音樂的時(shí)候，聲音調(diào)小點(diǎn)，另外沒事多按摩耳朵也是極好的。

　　當(dāng)身體發(fā)出以上的信號時(shí)，希望大家千萬別忽視了，免得加重身體疾病的產(chǎn)生。

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