第二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　這是預(yù)防胰腺癌的方法有哪些中的一點，專家介紹說，胰腺癌的發(fā)生與我們的飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，預(yù)防胰腺癌要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

　　日常飲食需注意以谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天必吃新鮮蔬菜和水果，在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質(zhì)。飲食清淡食勿過飽，不吃燒焦和烤煳的食品，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物，要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。

　　第三、遠離容易誘發(fā)胰腺癌的因素

　　在日常的生活之中，我們需要遠離引起胰腺癌的因素，包括脂肪含量高的飲食、慢性胰腺炎、糖尿病、膽石癥和病理性肥胖等疾病可能與胰腺癌相關(guān)。另外，工作中經(jīng)常接觸甲醛、有機氯或氯化烴等物質(zhì)，也會導(dǎo)致罹患胰腺癌的可能性增加。遠離這些高發(fā)因素，是預(yù)防胰腺癌的關(guān)鍵。

　　第四、積極戒煙

　　戒煙是對身體和胰腺癌有很大好處的，吸煙是胰腺癌的一個確切危險因素。吸煙者胰腺癌發(fā)病危險是不吸煙者的1.5~3倍。吸煙還是引發(fā)肺癌的重要因素，因此積極戒煙勢在必行。

　　胰腺癌會有什么癥狀

　　腹痛

　　腹部疼痛是胰腺癌常見的癥狀，發(fā)病率可高達60%-80%，患者可能感覺腹部不適或隱痛，也可能出現(xiàn)腰背痛。

　　黃疸

　　大約70%-90%的患者可能出現(xiàn)黃疸。大便顏色變淺，呈陶土色，尿呈濃茶水一樣，皮膚也呈黃染色，并伴有皮膚瘙癢，阻塞性黃疸為胰頭癌的突出表現(xiàn)。

　　體重減輕

　　這個癥狀是胰腺癌重要的表現(xiàn)之一，也可能是唯一的首發(fā)癥狀，大約90%以上的患者有進行性的消瘦乏力，貧血等。

　　消化道癥狀

　　食欲不振和消化不良也是胰腺癌的常見癥狀，可能會出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹瀉，便秘，嘔血等。

　　發(fā)熱

　　不少患者會出現(xiàn)發(fā)熱，約占10%。他可能是首發(fā)癥狀，表現(xiàn)為低熱，高熱或者不規(guī)則熱等。

　　精神癥狀

　　有一部分患者可能會出現(xiàn)憂慮，焦慮，煩躁不安，失眠等。

　　結(jié)語：導(dǎo)致胰腺癌的因素有多種多樣，如果我們不注意平時健康生活，那么就會導(dǎo)致自己得胰腺癌的幾率增加。雖然現(xiàn)在有一些癌癥已經(jīng)有可能治愈，但是對于大多數(shù)的癌癥，治愈的幾率并不高!所以我們更要重視健康!