若種種變化都預示著種種變數，那么隨著人類進步，人們生活、飲食結構的多元化帶來的就是今天疾病種類的多元化。事實上從人類社會發展與疾病種類爆發的軌跡上來看，確實如此。因此，我認為各種疾病，包括今天無法治愈的疾病都是我們自己生活方式改變造成的。

　　今天我們就以癌癥為例，就看我們今天的生活是如何讓癌細胞有機會發展成癌癥的。

　　1、 愛吃(喝)滾燙的食物(水)

　　不知道什么時候，人類愛飲用滾燙的食物，或許源于人類對于味覺的刺激，只為了舌尖上的快感。例如，有些食物明文規定要熱吃，否則就不好吃。孰不知這滾燙食物對于我們的腸道、胃壁有多大的損傷，漸漸地就有了口腔黏膜炎、食管炎，久而久之，癌變就來了;

　　2、 飲食結構的變化：蔬菜攝入量減少 高脂肪、高熱量的代取

　　隨著豐富的主食結構變換著花樣出現，清淡類的蔬菜已不再是人們關注的焦點。因此蔬菜攝入量也隨之大大降低，而高脂肪、高熱量越來越受青睞。隨著高脂肪與高熱量的大量出現，無形中增加腸道的工作壓力，從而導致腸道的惡化，后就有可能上升為結腸癌;

　　3、 坐便器的過失與便秘

　　便秘，在今天社會已經是高普及率，幾乎人人都有不同程度的便秘。那么形成便秘的主要原因是什么呢?除了工作繁忙之外，我認為我們便秘的罪魁禍首是坐便器。因為坐便器的出現改變了人們天然蹲著排便的生活方式，看似是種進步，其實是種禍害。

　　因為人體的結構根本不適合坐著排便(謠言止于智者)，它的存在只會讓人腿部肌肉無法用力帶動腸道蠕動，從而導致便秘。但是我們并不知道這些，因此我們體內會存在著大量的宿便。同時，因為宿便里有大量的致癌物質(如膽固醇代謝物、硫化氫等等)，很多年輕人都患上了大腸癌。

　　4、 夜貓一族的害處

　　隨著社會的競爭與誘惑越來越多，很多人都開始選擇夜晚。但是夜晚不休息對我們的身體害處大了，因為我們動用了太多本來給器官休息的時間去玩了，也就是這樣導致了器官無法正常休息從而提前老化以及生物鐘紊亂。一旦我們身體提前老化，很多疾病就會提前找上我們，當然其中不乏白血病、前列腺癌癥。

　　5、 心態差，愛鉆牛角尖

　　遠古人類誕生于大自然，當遭受天敵攻擊的時候，人類會心跳加速、血管變窄、血液中血小板量上升。這些都是為了被天敵攻擊受傷出血時，可以凝固傷口從而減少死亡率。在今天人類的肌體依然保留著這些功能。

　　在臨床學都有發現，如心態差、愛發火的人，在發火、恐懼時，心跳會加快，血小板量也會上升，所以他們得心血管疾病的機會高于心態好的人。因此，我們要遠離心血管疾病，就必須保持平和的心態，讓心臟保持平和的跳動。

　　看了上文，你還認為這些疾病是不是我們作死作出來的嗎?若不養生，若不注意，我們相信我們在這條不歸路上。規律作息、節制飲食才是真正養生之始!

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