春天到了，我們可以很明顯的感覺到了天氣在漸漸的變暖，我們身上厚重的棉衣也可以退休了，但是我們在日常生活中還是要注意預防一些疾病的，比如春天容易發生的一些疾病。

　　春天要預防哪些易發疾病

　　1.上火

　　春天的花花草草比較茂盛雨水也就多了起來，但是春天還是容易上火的，這個上火和肝臟有著很大的關系。

　　春天到來陽氣就會急劇上升，我們身體內的很多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，這些內熱散發出來以后，我們的身體就會有春燥，從而導致陰陽失調和新陳代謝失調等等，再加上北方的天氣容易干燥，這就容易上火癥狀了。

　　飲食都是導致上火的不笑的原因，尤其是喜歡吃辛辣食物的人，往往就更容易上火，經常吃溫補類食物的人也容易出現上火的癥狀。

　　其次就是春捂太久的人，這也是我們容易忽視的上火的原因，我們都說春捂秋凍，但是春捂太厲害了也不好，也容易上火的。

　　對于上火，首先我們還是要保證一個好的心情，尤其是經常容易動怒的人，肝火旺盛，要注意控制好自己的情緒，當遇到不愉快的事情的時候，我們可以多青素一下。

　　其次，還是要注意多喝水，喝水對我們的身體大有好處，養成喝水的好習慣，就能及時的補充我們身體當中的水分，避免春燥上火，好每天早起就能喝一杯白開水。

　　2.哮喘

　　春天一到花草多，很多容易敏感的人就容易受傷了，所以說春天是哮喘的高發季節，想要預防春季哮喘，平時的衣服和睡覺的東西都不要是羽絨和蠶絲，因為哮喘病人對這些都很敏感。

　　其次，好不要吃牛奶、桃子、蝦等食物，慎用容易導致哮喘的藥物等等。

　　如果知道自己有哮喘的發病史，就不要去賞花了，減少吸入花粉等等。

　　3.感冒

　　春天是容易感冒的，比如兒童、嬰幼兒、老年人等身體抵抗力差勁的人，想要預防感冒，首先在春天我們要勤鍛煉。

　　除此之外，不要過于勞累，恢復到緊張的工作當中，很多人都容易勞累過度，沒有合理的睡眠，這樣就容易處于亞健康的狀態，就更容易生病了。

　　平時一定要多喝水，喝水能加快我們的新陳代謝，提高我們的免疫力，減少疾病的發生。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。