二、用眼時間過長。有些孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，可能會連續(xù)看書寫字超過三個小時不休息，還有些孩子則長時間看電視、玩電腦，都會使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠處時，眼睛的肌肉也不能放松，而呈痙攣狀態(tài)，形成近視。合理的用眼時間是三四十分鐘就應(yīng)該休息片刻或遠眺一會。

　　三、光線過強或過弱。過強的過線照在書面上，會有強烈的反射，對眼睛造成刺激，導(dǎo)致眼睛不適;相反光線過弱，字體不清晰，眼睛被迫貼近書面，同樣會使眼睛疲勞。這兩種環(huán)境均不適合看書，會使眼睛調(diào)節(jié)過度造成近視。

　　四、走路、行車看書。走路、坐車的過程中，身體晃動，眼睛與書本的距離無法固定，再加上光線的變化，會促使眼睛過度調(diào)節(jié)，導(dǎo)致近視。

　　五、躺著看書。很多孩子都喜歡躺在床上看書，但這種習(xí)慣非常不好，因為躺著看書時，兩眼不再水平狀態(tài)，眼球與書本距離不同，加上書本上的光線強度不同，迫使眼睛做出不同的過度調(diào)節(jié)，加重眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致近視。

　　矯正孩子視力莫入四大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：假性近視也須矯正假性近視須矯正的說法，一度流傳甚廣。其實，假性近視的實質(zhì)并不是近視，沒有必要治療，治療不妥反而會影響視力。我們可以看一下臨床上的兩個典型病例：8歲的涵涵曾被診斷為“150度假性近視”，視力僅有0.3，經(jīng)一年的所謂治療，她摘掉了眼鏡，視力恢復(fù)到1.0。但涵涵到規(guī)范的眼科醫(yī)院進行徹底驗光后發(fā)現(xiàn)：她并沒有患上近視，反倒有100度的遠視。14歲的輝輝被診斷為200度近視中100度為“假性近視”、100度為真性近視，經(jīng)所謂治療后假性近視減輕50度，只需戴150度眼鏡即可。但經(jīng)專家仔細檢查后發(fā)現(xiàn)，所謂的治療只是將200度球鏡聯(lián)合50度散光，孩子的近視問題并沒有得到好轉(zhuǎn)。

　　誤區(qū)二：斜視弱視大點再治

　　很多斜視、弱視兒童的家長會覺得，孩子年齡再大一點，可能斜視弱視會好一些的，沒有必要一發(fā)現(xiàn)斜視、弱視就做手術(shù)。孩子年齡小，反正對美觀也沒有什么要求。其實，弱視的治療期是越早越好的，12歲以上的孩子對弱視治療敏感度將降低很多;而斜視手術(shù)的關(guān)鍵在于建立雙眼功能，比如立體視覺等，而非簡單地為了美觀。因此，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有斜視、弱視應(yīng)把握佳治療期，切莫耽擱診療。

　　誤區(qū)三：近視開刀首選激光

　　暑假中很多大學(xué)生會選擇激光近視手術(shù)，那么中小學(xué)生是不是同樣適宜呢?從臨床來看，18歲以上的近視眼可考慮近視手術(shù)，而18歲以下的青少年由于眼部結(jié)構(gòu)尚未完全成熟，不建議采取激光手術(shù)。我們承認(rèn)，激光近視手術(shù)的預(yù)測性、安全性、穩(wěn)定性都不錯，但進行激光近視手術(shù)必須要開展嚴(yán)格的術(shù)前檢查，一切合格后方能開展手術(shù)。目前，其他可供選擇的矯正視力技術(shù)還包括：不用刀的LASEK技術(shù)，它可避免角膜層間相關(guān)的并發(fā)癥，對輕中度近視、老花眼的治療效果十分理想，也更安全;對于超高度近視，如超過1200度以上的近視，可在適應(yīng)癥確鑿的前提下，進行人工晶體的植入。

　　誤區(qū)四：電腦驗光直接配鏡

　　電腦驗光雖然以速度快見長，且散瞳后的電腦驗光其準(zhǔn)確性也得到了一定提高，但電腦驗光仍不宜直接作為眼鏡度數(shù)。孩子即便只是驗光配鏡，也要做相應(yīng)的眼部檢測，特別是首次驗光配鏡者，必須到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的眼科進行全面眼部檢查，排除其他異常引起的視物模糊。只有應(yīng)用了綜合驗光儀進行醫(yī)學(xué)驗光，才能盡大可能讓近視眼獲得清晰、舒適、持久的視力。

　　結(jié)語：眼睛是心靈的窗戶，大家一定要好好的愛護自己的眼睛。因為一旦身體生病了，再去彌補就要費很多的事情了。所以在前期我們就做好防范措施，不讓疾病的發(fā)生不是更好嗎。