甘油三酯偏高怎么辦?如何降低甘油三酯?很多的三高患者都在詢問這個問題。今天給大家帶來甘油三脂高的原因，大家全面了解一下甘油三脂高，下面才能更好的預防甘油三脂高。保護好自己的身體。

　　一、什么是甘油三酯

　　甘油三酯簡稱TG。長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。簡單的來說屬于脂類的一種，甘油三酯在人體脂類中所占比例較大，為人體提供能量和動力。甘油三酯大部分需要從食物中攝取，也有部分是通過人體肝臟和脂肪組織進行合成，貯存在脂肪組織中。

　　二、甘油三酯偏高的原因

　　人體甘油三酯的來源，主要是從食物中攝取。例如喜歡吃肥肉的人，肥肉白色部分有很多油脂，人體在大量攝入的時候，進入體內能轉化成甘油三酯。甘油三酯在動物的腦髓、內臟比較常見，喜歡吃動物內臟的人，容易甘油三酯偏高，是形成高血脂的重要原因。

　　另外不良的生活習慣，抽煙喝酒等也是其影響因素。不良的生活習慣比如熬夜、情緒波動較大、久不運動，吃完飯就趴在床上等。人體攝入的脂肪，是供應人體能量所需的。當人體少動，無法對其進行消耗時，脂肪沉積體內，容易引發肥胖，形成高血脂。

　　三、如何降低甘油三酯

　　上面講到了甘油三酯偏高的原因，降低甘油三酯，需要從飲食和生活習慣上著手，限制脂肪的攝入。飲食上應以清淡飲食為主，平時多吃蔬菜和水果。宜選擇高鈣、低脂、高維生素、高纖維素食物，忌食高鹽、高膽固醇、油膩、辛辣食物，喜歡吃動物內臟的人，也要學會忌口。

　　可引起甘油三酯偏高四種疾病

　　糖尿病

　　大部分糖尿病患者伴有繼發性高脂血癥，這是因為患糖尿病時，機體內胰島素水平偏低，促使肝臟合成的甘油三酯和膽固醇增加，而分解血脂的能力減退，所以，多數糖尿病患者會有血脂高。長期臨床研究證實，通過調節糖尿病患者的異常血脂，可減少冠心病的發生。

　　甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能減退癥患者一般會出現血甘油三酯水平增高。由于血漿中甲狀腺激素含量不足，肝臟中膽固醇合成增加，引起血漿膽固醇升高。此外，甲狀腺功能減退癥患者往往都伴隨體重增加。如果體重超過正常范圍，那么肥胖也將成為血脂升高的原因。

　　腎臟疾病

　　有研究報道，患腎病綜合征時，甘油三酯偏高發生率在70%以上。腎病綜合征患者在尿蛋白量過多時，低蛋白血癥刺激肝臟過度合成脂蛋白，并超過了從尿液中丟失的脂蛋白量，從而引起血脂升高。當尿蛋白量減少時，肝臟清除脂肪出現障礙，同樣導致血脂升高。由于肝臟對脂肪的清除障礙與脂肪合成增加，慢性腎功能衰竭患者也可引起血脂增高。