釜底抽薪防復發

　　很多時候造成心律失常的根本原因不消除，很難真正控制住，它就像身體里一顆不定時炸彈，隨時可能發作。如果能做到以下幾點，很多心律失常是可以預防的。

　　定期體檢。很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型癥狀，只在體檢時發現。某些沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，如房顫等會傷害心臟或引發腦卒中。

　　運動要適量。研究發現，長期劇烈運動者，房顫發病率增加5.5倍，而規律的中等強度運動能減少心律失常發作。

　　維持健康體重。研究發現，肥胖與房顫的發生呈線性相關，體重指數(BMI)每增加1，房顫風險增加4%～8%。

　　此外，健康飲食、改善睡眠和心態也有助防治心律失常。高血壓、糖尿病、冠心病、呼吸暫停綜合征、甲亢等都可誘發心律失常。積極治療原發病能減少心律失常發作。

　　心律失常的典型“信號”

　　心律失常會干擾心臟血液輸出，影響全身臟器供血。

　　有的患者會出現突然暈厥，或突然眼前發黑(一般會很快恢復)等情況。此外，緩慢心律失常患者會出現憋悶、氣短、乏力等不適;快速心律失常患者會出現心悸、心慌，有時還伴有出汗、氣短等癥狀。這些都是心律失常發作的信號。

　　心律失常的嚴重程度與個人感覺并不完全一致，甚至有的中重度心律失常患者仍無明顯不適感覺。所以，為避免心律失常影響健康甚至危及生命，出現上述信號后應盡早就醫明確診斷。

　　初步判斷心律失常的簡單方法就是摸脈搏。脈搏過快、過慢或不齊往往提示有心律失常發生。心電圖可明確診斷大多數心律失常，在臨床上常用。 但絕大多數心律失常都為陣發性，患者就診時若未發作，心電圖可能仍為正常。這時，可通過動態心電圖監測，連續記錄心臟24至48小時的跳動捕捉心律失常。

　　防范心律失常有妙招

　　當你遇到突發心動過速時，千萬不要過分緊張，因為緊張情緒往往會使癥狀加重。不妨試用以下幾種方法來緩解癥狀。

　　呼吸憋氣法

　　深吸氣后憋住氣，直至不能堅持屏氣為止，然后用力作呼氣動作。

　　刺激咽喉法

　　用手指或壓舌板刺激咽喉部，引起惡心、嘔吐，可起到終止發作的作用。

　　壓迫眼球法

　　閉眼向下看，用手指在眼眶下壓迫眼球上部，先壓右眼。同時搭脈搏數心率，一旦心動過速停止，立即停止壓迫，切勿用力過大。

　　按按內關穴

　　將右手3個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴了。每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次按捏5—10分鐘，每天2—3次。

　　結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了什么是心律不齊了，也知道了心律不齊是什么原因引起了，更知道了心律不齊應該怎么辦了。因此，當患上心律不齊的時候一定要及時進行治療哦，這樣才能早日恢復健康。