正常的人每天一次或者兩次的大便，只要是成形排便也不困難，就不必太糾結，當然不能人人都做到排出香蕉便。出現大便秘結的時候也不要著急，因為導致大便干結的原因有很多也會很復雜，我們今天先不探討原因，今天先來聊聊大便秘結的一些調理方法，大便秘結這樣調。

　　如果大便干燥秘結的時候可以采取以下方法處理：

　　一、中藥治療

　　發生大便秘結嚴重時，每次6-10克番瀉葉用開水泡茶飲，或用麻仁丸一日3次，一次9克，此類方法偶爾的用一次可以，不能長時間使用，否則會產生耐藥性從而導致便秘越來越嚴重。

　　二、西藥治療

　　可用甘油或石蠟油每日口服10-20毫升，每晚服一次。或者外用開塞露剪去頭端，緩緩插入肛門，擠入藥液后，忍耐5-10分鐘后排便，此類方法也是偶爾使用可以，如果長期用對直腸和腸道自我的排便能力有破壞的。

　　三、飲食調理

　　關于便秘的調理，生活中的方法肯定是比用中藥或者西藥來的慢，但是食療非常安全，不會對腸道的動力有透支。可以選擇多吃些蔬菜、水果及含纖維素多的食物，適當增加運動量，也可使排便次數增加，間隔時間縮短。

　　四、生物療法

　　其實腸道的動力或者大便的濕度也是由腸道內的有益菌群的數量來決定的，日常生活總多吃一些可以促進有益菌群生長的食物，比如酸奶，豆類，發酵食物或者是微生態制劑-奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖服用后，可以幫助調節腸道內的菌群，增加有益菌的同時就可以抑制有害菌的產生，修復受損的腸道粘膜。而且奘靈水蘇糖也可以幫助排出腸道內的宿便以及垃圾毒素，保持腸中常清，也是大便干燥秘結安全的調理方法。

　　五、物理練習

　　這種無聊的練習是鍛煉和增加腹肌張力，同時又可以促進腸管蠕動。比如深呼吸、 跳躍、腹部運動、屈腿運動等，促進腸道蠕動的同時也可以糾正習慣性便秘的。

　　便秘的原因

　　1.器質性

　　(1)腸道的器質性病變和炎癥會引起的腸腔狹窄或梗阻，時間久了便會導致便秘。

　　(2)直腸、肛門病變 直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　(3)內分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。