體溫高低決定健康狀況

　　36.5℃是健康與否的分水嶺

　　為什么說體溫低的人容易生病呢? 石原結實：事實上，體溫是“免疫之鏡”，是人的生命活動的一個重要方面，免疫機能的狀態就是通過體溫直接表現出來的。

　　有資料顯示，體溫下降1℃，人體抵抗疾病入侵的免疫力就會下降30%。體溫下降，癌癥等各種疾病的患病率的就會增加。 36.5℃是一個分水嶺，低于這個溫度，身體不適將會伴隨你一生。

　　例如，人體溫度低于36℃時，身體為了增加熱量就會顫抖;持續低于35.5℃，人體的排泄功能會下降、自律神經也會出現失調，還會出現過敏癥狀;而體溫低至35℃時，癌細胞容增殖;低于30℃人就會失去意識。

　　如果高于36.5℃，甚至是37℃，那也能算是健康嗎?

　　石原結實：人體的理想體溫是36.5-36.8℃，當然兒童的體溫還會高一點，像我小時候兒童的平均體溫就有36.8℃-37℃;我有位抑郁癥患者體溫上升到37℃，就感到整個人的精神面貌完全改觀，抑郁癥也消失得無影無蹤了。所以只要不超過37℃，應該都是正常體溫。

　　體溫降低七宗罪

　　抑郁癥

　　精神緊張阻礙了血液的循環，讓身體變冷，導致臟器功能低下，臟器功能一低下，身體就會不適，心情跟著低落，心情的低落又會造成精神緊張，阻礙血液循環……

　　動脈硬化、高血壓

　　身體變冷，會造成血管收縮，血液流動受阻，血液中的污垢發生沉淀，還會使血液中的脂肪、糖、廢棄物無法燃燒。這些廢棄物極有可能引發動脈硬化、高血壓等疾病。

　　血栓

　　如果長期的體溫低下，血液污染會變得越來越嚴重。這樣一來，血液中的污染容易聚集在一個地方，形成血栓。這是身體為了防止血液中的污垢向體內擴散，而做的拼死抵抗，再或者干脆讓血管破裂，造成出血，借以舍棄污染了的血液。

　　肥胖、亞健康

　　正常體溫的降低導致體內血、水、氣的循環不暢，臟腑活動能力降低，血液和臟腑內的垃圾不能夠排泄或者消耗，引起體內垃圾的堆積，堆積起來的垃圾造成肥胖和亞健康。

　　癌癥

　　癌癥也是身體為了凈化血液，全力抵抗血液中的污垢的結果。癌細胞在35度的溫度下，增殖為活躍，當溫度升高后，癌細胞就無法繁殖。

　　結語：在生活中，我們有時候會生病，首先就會測量一下自己的體溫，我們可以從體溫多少來確定自己是否還健康，有無發燒的現象。由此可見體溫對我們是很重要的，通過上文的介紹，也知道了正常體溫的范圍，自己要注意身體哦。