每天大汗淋漓真的是太爽了，不運動也冒汗，真的是太好了，離瘦身的成功越來越近了，這樣看來出汗多還真的不錯!那么，出汗多真的是好事?不運動也出汗是好事?其事實并非如此!

　　每天都易出汗真的好嗎

　　每天不管干什么都出汗，其出汗的量還挺多，這對于多數(shù)人來說是開心的，因為他們認(rèn)為汗多不但排毒而且還瘦身，更重要的是做了一次免費的汗蒸。如果身體出現(xiàn)這種狀況要當(dāng)心，小心是疾病引起汗多!

　　什么是正常的出汗

　　正常出汗是人體一種自然表現(xiàn)，外界溫度過高會導(dǎo)致人出現(xiàn);精神過于緊張則身體出汗的同時，額頭及手心則出汗更為明顯;再或者食用刺激性的食物，如辣椒，這也會導(dǎo)致人體出現(xiàn);另外，運動也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)汗;這些都是正常的出現(xiàn)，如果人在正常情況寫也易出汗過多，則是疾病原因?qū)е?

　　哪些是不正常的出汗

　　在任何季節(jié)，不管自身有沒有運動都會出現(xiàn)干流不止，則身體易虛弱、食欲不振等，這是因為氣虛導(dǎo)致，則這樣的出汗則是不正常的，這時應(yīng)該對使用約補(bǔ)氣的食物，如山藥、牛肉、羊肉等。

　　晚上睡覺時，身子總是無故冒汗，一旦醒來則汗止，這是典型的盜汗，同時人體還會出現(xiàn)手腳熱及心煩、面部發(fā)紅額癥狀，這是由于陰虛引起的。想要止這種汗則應(yīng)該適量食用些滋陰的食物，如百合、洋蔥、大蒜，平時也可以用麥冬、五味子進(jìn)行泡水喝。

　　沒有運動，心窩及胸口易出汗，且自身的精神不振、睡眠質(zhì)量差、多夢等，這是心脾虛弱導(dǎo)致，建議平時多運動，進(jìn)行慢跑。這種汗一般常見于腦力勞動者，建議平時好做些舒緩心情的事情，如聽聽歌曲，看看靜心的書籍，對緩解壓力有一定的幫助。

　　有些人在平時吃飯的時候卻是滿頭大汗的，其實這也是異常的出汗。這種汗出現(xiàn)的原因與糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)有關(guān)，想要緩解這種汗，則應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行診治，知道相關(guān)的原因才能對癥下藥。

　　出汗多看起來對身體好，其實卻隱藏健康的秘密。因為這些汗的出現(xiàn)其原因也是不同的，所以大家可以對照本文，看看自身的出汗是由于什么原因?qū)е碌模@樣才知道自身的汗流是否正常，從而判斷身體健康狀況!

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