消化系統表現

　　食欲不振是常見癥狀之一。亦可出現腹 脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時可有舌 痛、舌苔光滑。貧血嚴重者，肝臟可有輕度腫大，發生心力衰竭時尤其明顯，并常有壓痛。

　　生殖系統表現

　　女性患者常有月經不規則，閉經為常見。貧血常由月經過多引起，但偶爾貧血亦可引 起月經過多。嚴重貧血患者多有性欲減退。

　　泌尿系統表現

　　嚴重貧血患者尿中可出現少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來就有腎臟疾病外， 一般不會引起血液尿素氮增高。 發生急性血管內大量溶血時， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 (血 紅蛋白尿) ，如果同時有循環衰竭，可發生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。

　　飲食調理

　　以下食物有利于改善貧血癥狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。

　　1、富含優質蛋白質的食物，如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

　　2、富含維生素C的食物，新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

　　3、富含鐵的食物， 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

　　4、富含銅的食物，銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

　　結語：關于失眠，相信很多小伙伴都有話說，而關于貧血會引起失眠嗎也為大家詳細的介紹了下，真的沒有想到，失眠的原因竟是如此的多！當然對此，文中也為大家介紹了一下失眠怎么辦以及貧血吃什么好，大家可以參考下。