人睡著后并不表示大腦會完全休息，某些腦細胞甚至會更加活躍。倘若白天精神一直處于緊張的狀態(tài)，夜晚就容易說夢話，夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿，大多為白天所想的事情，這也是發(fā)泄情緒的一種方式。

　　中醫(yī)認為：引起做噩夢的原因通常是由于陰虛火旺，所謂陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺腎陰不足，就會導(dǎo)致心火旺盛，而產(chǎn)生噩夢、失眠、心慌、頭暈的癥狀，有的還會有腰酸的表現(xiàn)。

　　平時要注意補腎陰，可以長期服用杞菊地黃丸。因為腎陰不足，還要特別注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。飲食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。

　　打鼾

　　正常情況下，打鼾大多是身體疲勞引起的。在極度疲勞的狀態(tài)下進入睡眠，人就會無意識地用口呼吸，從而吸入更多的氧氣，消除疲勞，這就會使軟腭等部分軟組織加劇震動，引起鼾聲大作。

　　還有不少人睡覺習慣性地躺著或者是趴著，這樣睡覺姿勢不利用肺部活動，極容易造成打鼾。有人以為，打鼾就是睡得香、身體好的表現(xiàn)。其實不然，經(jīng)常打鼾也可能是疾病信號。

　　如果鼾聲忽高忽低，間歇數(shù)十秒到數(shù)分鐘無聲無息，就很可能是患了呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)，簡單地說，這是一種由于鼾聲引起呼吸暫停疾病，出現(xiàn)這類情況應(yīng)及時去醫(yī)院呼吸科就診。

　　打鼾還會使大腦和血液長時間處于缺氧、低血壓狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)會自我調(diào)節(jié)，以維持血壓正常，長此以往可能會引起高血壓和心腦血管疾病。

　　如果上呼吸道的某些部位發(fā)生病變或畸形，也會造成呼吸道狹窄，造成打鼾。因此，經(jīng)常打鼾者應(yīng)注意是否有呼吸道疾病，例如腭扁桃體肥大、鼻竇炎、過敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等。

　　有研究顯示，肥胖者打鼾的幾率比普通人高出多倍。這是由于肥胖者的呼吸道周圍被脂肪填塞，導(dǎo)致呼吸不順暢所致。

　　腿抽動

　　很多人在入睡和睡眠過程中會偶爾出現(xiàn)腿部抽動，但一般頻率很低，不會對睡眠產(chǎn)生影響，這屬于正?，F(xiàn)象。

　　但如果每小時抽動超過5次，將會造成睡眠質(zhì)量下降，這種現(xiàn)象被稱為“睡眠周期性腿動”，一般不會產(chǎn)生失眠和白天倦怠，不用上醫(yī)院治療;如果因此嚴重影響睡眠質(zhì)量，甚至影響了白天的生活、學習，則稱之為“周期性腿動疾病”。

　　周期性腿動疾病主要指睡眠過程中出現(xiàn)的腿部(偶爾胳膊也會出現(xiàn))周期性、不自主的抽動，通常間隔幾十秒出現(xiàn)一次，一小時超過5次，可發(fā)生在整個睡眠過程中，表現(xiàn)為腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的局部彎曲，經(jīng)常引起短暫或完全驚醒而導(dǎo)致睡眠斷斷續(xù)續(xù)，但患者本人經(jīng)常感覺不到這些動作。出現(xiàn)這種情況，就需要就診了。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于睡眠疾病的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了睡眠相關(guān)疾病比較重要，如果大家有了以上這些癥狀，不得不提醒大家及時的去接受檢查。