牙齒的健康直接關(guān)乎到人身體的健康狀態(tài)。很多人不知道如何去正確的刷牙，刷牙的方式都是存在問(wèn)題的。刷牙是我們每天都必須要做的一件事情，如果長(zhǎng)期不刷牙牙齒會(huì)變成什么樣子呢，下面就讓我們看看刷牙的重要性。

　　一年不刷牙的人牙齒竟會(huì)變這樣

　　根據(jù)美國(guó)牙齒協(xié)會(huì)網(wǎng)站的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，多達(dá)30%的美國(guó)人刷牙不充分(意思是持續(xù)時(shí)間不夠長(zhǎng))，23%的成年人在前一年中都有過(guò)至少兩天沒(méi)刷牙的經(jīng)歷。

　　“這種情況時(shí)有發(fā)生，尤其是年輕男性，”博士表示，他是紐約大學(xué)牙科學(xué)院齲齒病學(xué)的教授。“通常，他們?cè)诩s會(huì)的時(shí)候才去刷牙，我并不支持這種行為。但是總的來(lái)說(shuō)，不會(huì)有經(jīng)常不刷牙的人。”

　　知道以上信息后，我們就會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)：如果不刷牙，到底會(huì)出現(xiàn)什么情況呢?

　　一天：如果你24小時(shí)不刷牙，就會(huì)在牙齒表面形成一層薄薄的牙菌斑(牙齒表面富有細(xì)菌的具有粘性的沉積)。“在第一天不會(huì)有明顯的損傷，但是這已經(jīng)為牙齒損傷埋下了禍根，在第二天時(shí)就會(huì)出現(xiàn)口臭。”

　　一星期：“如果一個(gè)星期不刷牙，牙菌斑就會(huì)慢慢變厚，此時(shí)，就很可能有異味出現(xiàn)。在3-7天之間，就會(huì)慢慢出現(xiàn)牙齦炎。”實(shí)際上，牙齦甚至可能會(huì)出血。“如果你觸碰牙齦，它就會(huì)變紅;自此，牙齦就會(huì)經(jīng)常疼痛。”

　　一個(gè)月：如果30天不刷牙，口腔中的細(xì)菌就會(huì)慢慢腐蝕你的牙齒。“不僅會(huì)出現(xiàn)牙齦通紅的現(xiàn)象，而且如果你吃甜食的話，會(huì)很容易得齲齒。”當(dāng)出現(xiàn)白斑的時(shí)候，就表明你的牙釉質(zhì)脫鈣了，這是牙齒變質(zhì)的第一個(gè)癥狀。

　　一年：如果一個(gè)人365天都不刷牙，他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情況下)也會(huì)導(dǎo)致齲齒，牙齒會(huì)出現(xiàn)牙洞，進(jìn)一步加厚牙菌斑。然后就是牙齦，“盡管牙齦此時(shí)不會(huì)惡化，但是仍然發(fā)紅腫脹，牙齦很生氣啊，的確是很生氣。”

　　但是，牙齒損傷的程度是因年齡而異的，人的機(jī)體是有自我保護(hù)能力的。“所以，當(dāng)年輕人不刷牙時(shí)，他們要比老年人恢復(fù)得快。”“如果一個(gè)50歲的人不刷牙，尤其是當(dāng)他生病了或者處在特護(hù)病房中時(shí)，他的牙齒很快就不牢固了，然后慢慢的腐蝕。”

　　5年：再一次強(qiáng)調(diào)，如果1800多天沒(méi)有刷牙，你的牙齒會(huì)成為什么樣，是和年齡有關(guān)的。“年輕人通常會(huì)伴有牙齦炎和齲齒病，”博士表示。“但是，對(duì)于身體抵抗力差的老年人來(lái)說(shuō)，我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)一年不刷牙還不得齒齦病的，這些人的牙齒都已經(jīng)松動(dòng)了，更別說(shuō)5年了。”

　　根據(jù)基本的刷牙衛(wèi)生學(xué)，強(qiáng)烈建議，使用含氟牙膏仔細(xì)地刷2分鐘，并且每天至少刷一次，還強(qiáng)調(diào)，“如果你有齒齦病或者蛀牙，你就該每天刷兩次”。

　　日常刷牙三大誤區(qū)

　　錯(cuò)誤一：刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，也會(huì)傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì)，用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。