(二)根據體重和身高評估
體重和身高之間存在著某些相關因素，身材高的人體重亦重。有的小兒身材很高，體重超過了標準，如單根據體重來評定可以評為肥胖，但如結合身高來評定卻在正常范圍內，因此結合身高來評定肥胖更為準確，而且可以不考慮年齡的因素，應用更為方便。如果小兒的體重大于同性別小兒相應身高體重的第97百分位數(將100個相應身高的小兒的體重從輕的排隊排到重，第97個小兒的體重即為第97百分位數)，那么可以認為這小兒是肥胖。同樣，根據上述標準，也可根據相應身高的體重，或相應年齡的體重來評價小兒肥胖的程度。
(三)根據皮褶厚度和中上臂圍評估
由于小兒肥胖是體內的脂肪超過了標準水平，因此測量小兒身體內的脂肪是一個精確的方法。但要測量小兒全身脂肪比較困難，測量時又需要一定的儀器設備，不可能廣泛應用。目前常用的一種方法是通過測量小兒皮褶厚度來評價，即測量小兒上臂三頭肌的皮褶厚度。
(四)根據體塊指數(BMI)評估
小兒體塊指數是根據體重除以身高的平方(千克/米2)所得。在成人超過25千克/米z為超重，超過30千克/米2為肥胖。
(五)腰圍與臀圍比
腰圍與臀圍比是表明脂肪分布類型的指標。腰、臀比高為中心性肥胖，肥胖的并發癥如冠心病等發生率高;腰、臀比低則為周圍性肥胖。一般男性>1.0、女性>0.85為中心性肥胖，但該指標主要作為成年人的診斷標準，目前還缺乏作為小兒的診斷標準。
1、父母、長輩的意見要統一
首先，要取得所有家庭成員的意見統一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。
因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預防小兒肥胖的重要途徑。平時，媽媽應盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什么都吃的好習慣。
孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對于小兒肥胖怎么辦及如何判斷小兒肥胖已經有了一定的了解。其實小兒肥胖癥并不可怕，只要我們在孩子的日常生活中，多加注意看管，還是能夠有效的預防小兒肥胖癥的發生。
