可見紅色和黃色對光線反射比較強(qiáng)，對眼睛刺激強(qiáng)烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會產(chǎn)生不良的刺激反應(yīng)。

　　此外，現(xiàn)代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強(qiáng)烈光線對眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。

　　多看綠色，能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗御強(qiáng)光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對眼睛健康極為有益。

　　保護(hù)眼睛的電腦設(shè)置

　　而對于每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛干澀是個很難避免的問題， 其實(shí)，只要稍微設(shè)置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。

　　這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應(yīng),但確實(shí)對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。

　　打開控制面板中的"顯示" 選擇外觀(appearance)-高級(advanced)，然后在項(xiàng)目(items)那欄選窗口(windows)，再點(diǎn)顏色(color)-其它(others)，然后把Hue(色調(diào)設(shè)為85，Sat(飽和度)設(shè)為90，Lum(亮度)設(shè)為205。然后單擊 添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按“OK”一直O(jiān)K。 把窗口設(shè)成綠色之后，再來把IE的網(wǎng)頁背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：打開IE，點(diǎn)擊工具(TOOLS)，點(diǎn)INTERNET選項(xiàng)(INTERNET OPTIONS)，點(diǎn)右下角的 輔助功能(Assessibility)，然后勾選 不使用網(wǎng)頁中指定的顏色(ignore colors specified on web pages)，然后點(diǎn)“OK”退出。 現(xiàn)在你就會發(fā)現(xiàn)你的屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了。

　　經(jīng)常上網(wǎng)如何保護(hù)眼睛

　　按摩：眼保健操

　　1、首先端正自己的姿勢，然后兩只眼睛注視正前方并且十秒鐘，然后再閉上眼睛休息十秒鐘。

　　2、往12點(diǎn)鐘方向看十秒鐘，再閉目休息十秒鐘。

　　3、接著，依順時針方向，從一點(diǎn)鐘方向開始慢慢地看，直到眼睛轉(zhuǎn)一圈到十二點(diǎn)鐘方向。

　　4、當(dāng)你每看完一個鐘點(diǎn)的時候，就需要閉目休息十秒鐘。然后做常規(guī)的眼保健操來有效緩解眼睛的不適應(yīng)癥狀。

　　預(yù)防干眼癥小步驟

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　2、注意用眼衛(wèi)生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘，注意眨眼的次數(shù)。

　　3、計(jì)算機(jī)屏幕和眼睛的距離保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

　　4、當(dāng)你出現(xiàn)一些眼部疾病的時候，比如常見的在眼球表面出現(xiàn)的角膜、結(jié)膜等具有發(fā)炎、過敏、受傷等情況的時候，千萬不要自己去藥店買藥，而是要去咨詢眼科醫(yī)生并積極治療。

　　結(jié)語：通過上文相信大家對如何保護(hù)眼睛以及護(hù)理有了全面的了解和認(rèn)知。想要好視力就得從生活中的方方面面去護(hù)理，馬虎不得。只要嚴(yán)格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好視力的。