現(xiàn)代人因?yàn)橄矚g吃甜食，有越來(lái)越多的人得了糖尿病。在日常生活中，究竟糖尿病指標(biāo)超過(guò)多少，就可以判斷你得了糖尿病呢?對(duì)于糖尿病的治療方式，一般分為5種。那么究竟如何治療糖尿病效果佳呢?

　　糖尿病指標(biāo)

　　診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)是：空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L或任意時(shí)間血糖超過(guò)11.1mmol/L或 OGTT試驗(yàn)2小時(shí)后血糖超過(guò)11.1mmol/L 現(xiàn)在糖尿病主要有：健康教育、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療(長(zhǎng)期)、飲食療法、血糖監(jiān)測(cè)5種治療方案。

　　隨著生活水平的不斷提高，糖尿病人也在不斷地增加，糖尿病主要的致病因素就與生活習(xí)慣和飲食有關(guān)。糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病，由人體內(nèi)胰島素缺乏或功能缺陷所致。在生活中，努力控制自己的飲食是能夠預(yù)防糖尿病的，同時(shí)糖尿病患者也避免出現(xiàn)三個(gè)誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：害怕使用胰島素

　　據(jù)糖尿病專(zhuān)家介紹，很多患者對(duì)胰島素存在一種恐懼心理，認(rèn)為胰島素是激素，用后成癮有依賴(lài)性，還有一類(lèi)患者對(duì)低血糖比較恐懼，另外還有一部分人群認(rèn)為注射比較麻煩，其實(shí)這都是很大的誤區(qū)。糖尿病專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于糖尿病患者，早期應(yīng)該使用胰島素，控制血糖，從而減少并發(fā)癥。對(duì)于初發(fā)的Ⅱ型糖尿病患者，用胰島素強(qiáng)化治療能得到臨床緩解。臨床緩解的概念為，堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)治療后，便不需要胰島素和服藥，能夠維持血糖正常，并且能夠維持三年多的時(shí)間。

　　誤區(qū)二：得糖尿病不要緊

　　不少市民對(duì)糖尿病不關(guān)注，忽視這種疾病。隋主任介紹說(shuō)，糖尿病是一種慢性病，具有很大的危害性，能夠引起長(zhǎng)期的并發(fā)癥。糖尿病患者的冠心病、腦血栓發(fā)病率是非糖尿病人的2—4倍，并且愈后不好。糖尿病腎病在西方是導(dǎo)致腎功能不良的主要原因，而在中國(guó)是腎功能不良的第三大原因(排在前兩位的是高血壓和慢性腎炎)。此外，糖尿病患者超過(guò)十年病情是導(dǎo)致成年人失明的主要原因。而糖尿病人截肢患者是非糖尿病病人的17倍。

　　誤區(qū)三：得了糖尿病不能吃水果

　　糖尿病患者拒水果于千里之外是一種普遍存在的現(xiàn)象。隋主任提出，糖尿病患者是可以吃水果的，在飲食合理的前提下，西瓜、桃子等水果都可以吃。但應(yīng)該注意的是，糖尿病患者在吃水果的時(shí)候要注意總量上的限制和品種的選擇，同時(shí)在吃的時(shí)間上也應(yīng)有所注意，在力所能及的情況下做飲食上的調(diào)整。

　　糖尿病專(zhuān)家提醒，在解除了對(duì)糖尿病的三大誤區(qū)后，還應(yīng)在日常生活中提高防范意識(shí)。目前中國(guó)的生活方式存在西式化的現(xiàn)象，糖尿病患者的一級(jí)親屬患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增大。為此，隋主任建議，作為普通市民，應(yīng)該在飲食和運(yùn)動(dòng)上做調(diào)整。減少熱量的攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，并調(diào)整心態(tài)。在飲食細(xì)節(jié)上，低脂肪的肥肉盡可能少吃，適當(dāng)控制單糖的攝入量，多吃綠色蔬菜，全麥面粉和粗糧比精粉要好得多。

　　影響血糖的因素

　　1、飲食習(xí)慣

　　血糖不正常，大的原因毫無(wú)疑問(wèn)肯定是飲食習(xí)慣。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要注意少食多餐。且多吃一些吸收較慢的食物，也就是“粗糧”，粗糧中含有一定的未被除去的“雜質(zhì)”。這些雜質(zhì)多為對(duì)人體有益的膳食纖維，對(duì)于減慢食物吸收，降低血脂及血糖有著很好的作用。

　　2、胰島素

　　說(shuō)到胰島素相信糖尿病患者都很清楚，胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現(xiàn)任何問(wèn)題，那么血糖高也將隨即而至了。

　　3、長(zhǎng)期飲酒

　　經(jīng)常喝酒的人很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，而且還有可能損害肝臟、胰腺、生殖系統(tǒng)、血管，升高血糖。還打亂和干擾了飲食計(jì)劃，抑制糖異生作用，降低那些胰島素等降血糖的成分作用，從而使血糖高。

　　4、運(yùn)動(dòng)量少

　　胰島素不能有效發(fā)揮作用，現(xiàn)在很多人都不愿意運(yùn)動(dòng)，并且在吃飯時(shí)會(huì)大量攝入過(guò)多的甜食或者甜飲料，這些食物進(jìn)入身體后就會(huì)形成大量的糖分，從而引起身體的血糖過(guò)高。