酸性體質是近兩年比較流行的一個新型詞語，醫學研究證明，我們的身體內環境的酸堿成都是7.35到7.45之間，也就是說健康人體的體液應該呈現出弱堿性才能保證正常的生理功能和物質代謝，但是很多人的身體體質都是酸性的，并不是堿性的，這也就是說，酸性體質同時也就是亞健康體質。
酸性體質容易生病
與堿性體質相比，酸性體質的人經常會感覺到身體非常的疲乏勞累，而且記憶力也容易減退，注意力不集中，腰酸腿痛，并且還會出現腹瀉和便秘等。
這些情況嚴重影響到了我們的日常生活，但是我們在去醫院檢查的時候，也查不出什么毛病，如果長期處在酸性體質不加以改善的話，女性的皮膚就會過早的暗淡和衰老。
如果是兒童酸性體質的話，很容易會發育不良、食欲不振、注意力不集中等等，影響孩子正常的學習和健康。
如果是中老年人是酸性體質，那么就很容易出現糖尿病、神經系統疾病和心腦血管疾病，而且大多數的通風、高血壓和癌癥、高脂血癥患者，都是酸性的體質。
這還僅僅是我們身體當中的PH值稍微低一點的表現，如果是我們的體液酸的太厲害了，那么人就會受不了，當人的體液太低的時候，就容易發生重大的疾病，甚至還會有生命危險，非常可怕。
我們的體質為什么會變酸
1.飲食結構不合理
長期攝入過多的酸性食物，那么就會導致我們的體質酸化了，而且專家指出，科學的飲食習慣是酸堿食物比例為三比一。
但是現代人飲食當中的主食往往是精米白面或者是雞鴨魚肉等，而這些全都是典型的酸性食物，這樣的飲食習慣和酸堿比例正好是相反的。
吃什么會導致體質變酸
在我們生活中經常見到的強酸性食品有蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚等等，中酸性食品包括火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥等。
2.缺少運動
現代人的生活節奏不斷加快，以車代步的現象是越來越普遍了，而且大多數人都是久坐的上班族，運動量會大大減少，便會導致酸性毒素長期滯留在體內，從而導致我們身體體質的酸性花。
3.心理壓力太大
現代的生活節奏是越來越快了，人們在日常生活、工作和感情上都承擔著不同的壓力，當這種壓力得不到釋放的時候，便會對我們的身體造成嚴重的影響，從而導致我們身體體質的酸化。
